En invierno, cuando la temperatura desciende, hay personas que tienen las manos y los pies especialmente fríos y rígidos. Si estos síntomas se repiten, se debe sospechar de la enfermedad de Raynaud. La enfermedad de Raynaud es una condición en la que los vasos sanguíneos periféricos que van a las manos y los pies se contraen severamente, causando que estas se enfríen. Existe una forma de determinar en un minuto si se trata de la enfermedad de Raynaud o no.

 

En septiembre pasado, la Asociación de Esclerosis y Enfermedad de Raynaud del Reino Unido publicó cuatro preguntas para determinar en un minuto si se trata del síndrome de Raynaud.

 

¿Las manos y los pies son sensibles al frío?

▲¿Cambia el color de los dedos de las manos o de los pies debido a la temperatura o al estrés?

¿La zona donde cambia de color se vuelve insensible o experimenta dolor intenso?

¿Ha tenido alguna vez heridas o úlceras en los dedos de las manos o los pies? Si la respuesta es afirmativa a todas ellas, se debe sospechar del síndrome de Raynaud.

El síndrome de Raynaud es un tipo de trastorno de la circulación sanguínea. Es normal que los vasos sanguíneos periféricos se contraigan moderadamente en respuesta a estímulos como el frío o el estrés, pero en pacientes con síndrome de Raynaud, los vasos sanguíneos periféricos se contraen excesivamente, lo que reduce el suministro de sangre a las extremidades como las manos y los pies. Aunque hay síntomas de síndrome de Raynaud, no siempre es una enfermedad que requiera tratamiento. Por lo general, el síndrome de Raynaud que aparece por frío o estrés es leve y puede mejorar por sí solo con el tiempo, por lo que no es necesario un tratamiento especial.

 

Sin embargo, el síndrome de Raynaud que se desarrolla secundariamente requiere que el tratamiento y la corrección de la enfermedad subyacente se realicen de manera conjunta. El síndrome de Raynaud no solo se produce por el frío, sino también en estados en los que el sistema nervioso autónomo se vuelve sensible, como durante el parto o la menopausia, y puede ocurrir fácilmente debido a estímulos externos que provocan la constricción de los vasos sanguíneos.

Por lo tanto, generalmente aparece en mujeres que han terminado de dar a luz o en mujeres de mediana edad mayores de 40 años con cambios hormonales significativos, y además puede presentarse junto con otras enfermedades como diabetes, artritis reumatoide, hipercolesterolemia, hernia de disco, entre otras.

 

Para prevenir el síndrome de Raynaud, en invierno se deben usar prendas de abrigo como guantes y evitar exponer la piel a lugares fríos. Si fuma, debe dejar de fumar. También se deben evitar alimentos con cafeína como café, té verde, chocolate, así como comidas frías como hielo. Es importante mantener caliente no solo las manos y los pies, sino todo el cuerpo, y evitar el aire y agua fríos. Al lavarse la cara o lavar los platos, use agua tibia, y después de exponerse al aire frío, es recomendable calentar el cuerpo con un baño de pies o un baño parcial.

 

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Ayer bebí con una cerveza.

Un poco de calor en el cuerpo ayuda, ¿verdad?

También compré ropa con efecto de aislamiento y calentadores de mano eléctricos.