Por qué tu olor empeora con la edad… La solución es más sencilla de lo que crees

A medida que envejecemos, somos más propensos a desarrollar mal olor corporal. Para quienes no lo experimentaron de jóvenes, este cambio repentino puede ser desconcertante. ¿Qué causa este desagradable cambio?

 

Esto se debe a que, a medida que envejecemos, se produce en exceso una sustancia llamada nonenaldehído. El nonenaldehído se crea cuando los ácidos grasos del sebo se oxidan. Se acumula en los poros y produce un olor a humedad. El nonenaldehído no se produce durante la juventud.

Debido al envejecimiento a partir de los 40 años

▲Disminución de las bacterias beneficiosas de la piel y aumento de las bacterias dañinas.

▲Acidificación de la piel

▲Se crea debido a cambios en la composición lipídica, etc.

 

A medida que envejecemos, nuestra capacidad para eliminar nonenaldehído también disminuye. Esto se debe a que nuestro metabolismo se ralentiza y la producción de sudor disminuye debido a la disminución de la actividad y la degeneración del sistema nervioso. Junto con el envejecimiento, el consumo de alcohol y tabaco también aumenta la producción de nonenaldehído, lo que provoca un mayor olor corporal. Beber promueve la producción de nonenaldehído, mientras que fumar inhibe su descomposición. Beber y fumar pueden causar no solo olor corporal, sino también mal aliento.

Para reducir el olor causado por el nonenaldehído, es fundamental cambiar el estilo de vida. En primer lugar, se recomienda reducir el consumo de alimentos grasos. Las personas mayores tienen dificultad para digerir alimentos grasos, lo que provoca la acumulación de subproductos metabólicos en la piel, acelerando aún más la producción de nonenaldehído. El olor axilar es especialmente intenso durante esta etapa.

 

Se recomienda lavarse bien el cuerpo con jabón o detergente y, si es posible, tomar un baño sumergiendo el cuerpo en agua al menos dos veces por semana. Es eficaz para eliminar sustancias oxidadas exfoliando la piel.

 

Además, se recomiendan paseos al sol y cambiarse la ropa interior con frecuencia. Los rayos UV tienen un efecto esterilizante que ayuda a eliminar el mal olor. El ejercicio moderado también aumenta la producción de sudor, lo que ayuda a eliminar desechos y reduce el mal olor.

 

Mientras tanto, el mal aliento puede empeorar, no solo por el olor corporal. Esto se debe a que la producción de saliva disminuye con la edad. La saliva contribuye a eliminar los restos de comida y las bacterias de la boca. Sin suficiente saliva, las sustancias extrañas no se pueden eliminar adecuadamente, lo que provoca acumulación y mal olor. Por lo tanto, para reducir el mal aliento, es importante estimular la producción de saliva y mantener la boca húmeda.

 

Para ello, debes beber pequeñas cantidades de agua con frecuencia para humedecer la boca. Al beber agua, hazlo a sorbos lentos, asegurándote de humedecer toda la boca. Comer frutas ácidas como limones y naranjas también es beneficioso. Comer frutas ácidas aumenta la producción de saliva.

 

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¿Has oído hablar alguna vez de la gimnasia oral?

Masajear debajo de la barbilla o colocar la punta de la lengua en el interior de los labios.

La gimnasia oral, que consiste en presionar con fuerza en sentido horario y antihorario, también es eficaz.