Cuando estamos en un espacio desordenado, ocurren varios cambios en nuestra salud sin que nos demos cuenta. ¿Qué serán?

 

Estrés

 

Los espacios desordenados generan estrés por sí mismos. Según un estudio de la Universidad de Ingeniería en Sídney, Australia, los seres humanos pierden concentración y la carga mental que experimenta el cerebro aumenta cuando están rodeados de distracciones. De hecho, las mujeres que perciben su hogar como complejo y desordenado tenían niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, en comparación con las que no lo percibían así.

 

Aplaza decisiones importantes

 

El desorden dificulta la toma de decisiones. Según un estudio del Dr. Javin Begum de la Facultad de Medicina de Decán en Indonesia, los adultos mayores de 50 años que tienen muchas cosas acumuladas y un cuarto desordenado tienden a posponer decisiones importantes en comparación con quienes no lo hacen. El desorden también tuvo un impacto negativo en la satisfacción con la vida.

Disminución de la concentración y la memoria

 

Cuando el entorno está desordenado, varias cosas llaman la atención y dificultan concentrarse en tareas importantes. Especialmente para las personas con TDAH, un ambiente desorganizado puede ser un factor de distracción aún mayor. Los espacios desordenados también afectan negativamente la memoria. El cerebro solo puede procesar cierta cantidad de información a la vez, por lo que si hay demasiadas cosas dispersas a su alrededor, puede sobrecargar la información y disminuir la memoria.

 

Síntomas de diversas alergias

 

Las habitaciones desordenadas tienden a acumular sustancias que pueden causar alergias, como polvo. Como reacción alérgica, pueden aparecer síntomas como estornudos, picazón en los ojos y sibilancias. De hecho, un estudio de la Universidad de Indiana mostró que las personas que mantienen su hogar limpio y ordenado tienen un estado de salud mejor que aquellas que no lo hacen.

 

Aumento de peso

 

Las personas que tienen demasiadas cosas en su habitación y tienen dificultades para organizarse pueden tener un mayor riesgo de comer en exceso y de obesidad. Según un estudio publicado en la revista internacional 'Comportamiento y Medio Ambiente', en los espacios desordenados se consumen el doble de dulces como galletas para aliviar el estrés en comparación con los espacios ordenados. Cuando existe un trastorno de acumulación, en el que no se puede desechar objetos independientemente de si se usan o no, el problema es aún más grave.

 

Un equipo de investigación de la Universidad de Florida en Estados Unidos analizó a 20,745 adultos con trastorno de acumulación y encontró que las personas con este trastorno tenían un peso promedio 7 kg mayor que las que no lo tenían y tenían el doble de probabilidades de ser obesas. También tenían un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardíacas.

 

============

Solo con ordenar la habitación

La actitud de decidir hacer dieta también

Parece que debería estar allí.

 

¿Es por causa de la capacidad cognitiva?

También tengo obsesión por guardar.

Afecta al aumento de la congestión.