4 fenómenos sorprendentes que aparecen al comer en exceso el miércoles 13/11

Yo suelo comer con poca sal, pero mi esposo es el problema.

¿Por qué comemos tan amargo?

Creo que incluso por nuestra verdadera salud, deberíamos dejar de comer demasiado salado.

💥 Hinchazón = Si comes demasiado salado, tu rostro se hincha. También puedes hinchar fácilmente las manos, los pies y los tobillos. ¿No has comido nada especialmente salado? No solo las sopas y guisos que se sirven en los restaurantes contienen mucha sal. En los sándwiches, pizzas e incluso en los bagels, la sal está presente en cantidades mayores de lo que piensas.

💥La mala digestión=si se consume demasiado sodio, también se sobrecarga el estómago. Puede sentirse hinchado y experimentar calambres. También puede tener náuseas o diarrea. Busque formas de reducir la sal en su dieta. Para calmar el estómago de inmediato, beber mucha agua ayuda.

💥La presión arterial aumenta= Cuando se consume demasiada sal, los riñones tienen dificultades para eliminar los desechos. Cuando la concentración de sodio en la sangre aumenta, el cerebro ordena que incluso el agua que debe ser eliminada a través de la orina sea devuelta al cuerpo. Como resultado, la cantidad de orina disminuye y la cantidad de sangre aumenta. La presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos se incrementa y, en consecuencia, la fuerza con la que el corazón bombea, es decir, la presión arterial, también aumenta.

💥No puedo dormir=Los alimentos salados dificultan un sueño profundo. Los síntomas varían. Puede ser difícil conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche, o sentirse pesado en el cuerpo y la cabeza al despertar por la mañana, incluso después de dormir mucho. Si te despiertas sin razón aparente con frecuencia, sería bueno revisar si estás consumiendo demasiada sal y evaluar tus hábitos alimenticios.