원희
뭐든 너무 많이 먹어도 안좋죠 1~2개면 되는군요
🍌 Consuma solo 1 a 2 bananas al día 🍌
2024.11.10 22:40
controlar sugerencia chatarra
El plátano es una de las frutas más queridas por muchas personas debido a su sabor y valor nutricional. Sin embargo, un consumo excesivo puede ser perjudicial para el cuerpo, y aquí hay algunas razones importantes.
Intoxicación por potasio
El plátano es una fruta rica en potasio, y una cantidad adecuada de potasio es muy importante para las funciones corporales. Sin embargo, un consumo excesivo de potasio puede interferir con la conducción eléctrica necesaria para regular los latidos del corazón. Especialmente, las personas con problemas cardíacos o renales deben evitar consumir en exceso plátanos.
Sobrecarga de calorías
El plátano es una de las frutas con mayor contenido calórico en comparación. El consumo excesivo de plátanos puede, en cambio, provocar un aumento de peso. Especialmente, las personas que están a dieta o que necesitan controlar su peso deben regular la cantidad de plátanos que consumen.
Consumo de fructosa
Los plátanos contienen una gran cantidad de azúcar. El consumo excesivo de frutas puede elevar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre y promover la respuesta de insulina. Esto puede ser especialmente problemático para las personas con diabetes o problemas en el control de la glucosa en la sangre.
4. Problemas digestivos
El consumo excesivo de plátanos puede causar problemas digestivos. Los plátanos, cuando se consumen en su forma no procesada y ricos en fibra dietética, pueden tardar demasiado en digerirse. Esto puede provocar hinchazón abdominal o estreñimiento.
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comentario 28
써니매일 한두개 정도면 건강에 좋은 바나나 꾸준히 먹어야겠어요 좋은 정보 감사해요~^^
냥식집사네~바나나 건강에 참 좋지요~~ 그런데 역시 과하면 안좋다하니 한두개만 먹는걸로 해야겠어요.
강미형정당히 먹는게 좋군요 정보 감사합니다
- 냥식집사
뭐든 적당히가 좋긴 하네요. 바나나 맛도 좋고 건강에도 좋고~~
비니비니바나나도 너무 많이 먹으면 안되는군요 잘 봤습니다
- 냥식집사
그렇다네요. 기본으로 2~3개는 먹곤 하지 않나요 ㅎㅎㅎ 이제 적당히 먹는걸로 바꿔나가야 겠어요.
- 블리비
맞아요 바나나는 한번 먹으면 3~4개는 기본으로 먹어져요. 뭐든 너무 많으면 체하는법인데 말이죠 좋은 정보 감사합니당
- 냥식집사
그러니깐요 ㅎㅎ 안좋다고 하니1~2개로 줄여야지요. 역시 뭐든 적당히가 좋은법이네요.
- 깐데또까
바나나는 1~2개가 좋네요 포만감도 좋아서 1~2개면 충분할것 같아요 좋은 전보 감사합니다
- 냥식집사
바나나 넘 맛있고 건강에도 좋은데 오히려 많이 먹었다가 건강에 안좋겠어요. 1~2개로 먹는걸로 바꿔나가야죠~
주여니2적당히가 좋죠 바나나 다니깐요~
- 냥식집사
맞아요. 바나나도 당분이 있어서 많이 먹으면 살찌우기 쉽죠 건강을 위해 한두개로 적당히 먹어주는게 좋지요~
은하수바나나 맛있고 건강에도 좋지요 저는 하루에 한개 먹고 있어요
- 냥식집사
바나나 다들 좋아하는 간식인데 많이 먹으면 안좋다고 하니 적당히 조절해 가면서 먹으면 좋을것 같아요.
커넥트바나나의 효능 좋네요 ㅎㅎ 뭐든지 적당히 먹어야 합니다 ㅎㅎ
- 냥식집사
바나나 아주 좋지요. 그런데 과하면 역시 안좋네요. 뭐든 적당히가 중요하네요.
- 해피혀니
배고플때마다 바나나먹으면서 다이어트 한적이 있는데 뭐든 많이 먹음 ㅜㅜ 적당히 먹어야 겠어요 정보 감사합니다
- 냥식집사
그러셨군요. 바나나로 잠깐의 허기 채우기에는 좋은것 같아요. 적당히 먹고 건강 잘 챙기면 좋겠지요~
- 지영도영
바나나 넘 좋은데 과하면 역시 좋치않군요
- 냥식집사
그러니깐요. 당분이 들어가 있어서 오히려 살뺴려다 살찌우겠어요 ㅎㅎ 적당히 먹고 건강하게 보내는게 최고네요.
상처를 줘도 받지않는 법.바나나 2개는 달콤하고 부드러워서 금방 먹을수 있어요 많이 먹으면 안좋은 이유를 알았으니 적당히 먹어야 겠네요 . 좋은 정보 굿!!
- 냥식집사
바나나 2개는 기본으로 먹지요 ㅎㅎ 한두개만 적당히 먹고 건강 잘 챙기는게 중요하지요~
말해뭐해바나나 1~2개면 적당한 거 같아요. 다이어트할 때 많이 먹는 과일이죠
- bi
바나나 과다 섭취하면 안되겠네요 한두개만 먹어야겠네요
eu gini오늘 아침한개먹고 지금 먹을려고 생각하고 있었는데 요것이 딱 보이네요~~~^^ 뭐든 과하면 안좋은것 같아요ㅜㅜ
고쿤과유불급이 정답이네요 바나나 1일 1개가 적당한 것 같아요 고고~~