지영도영
건강을 위해서는 정말 초가공식품은 자제해야겠어요
Alimentos ultraprocesados que provocan hambre infinita... "cambiaron las conexiones cerebrales" 😱🥶
2024.11.08 11:42
controlar sugerencia chatarra
Los alimentos ultraprocesados están relacionados con enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares, etc.
El principal factor de riesgo para la aparición de cáncer aumenta la causa principal de muerte en los coreanos.
Los alimentos procesados, especialmente los ultraprocesados, contienen grasas, sodio y azúcares.
Contienen muchos aditivos artificiales.
Cola, donas, helado, pizza, papas fritas, comida preparada, sopa, etc.
Es representativo.
La sopa de preparación rápida está incluidaㅠㅠ
El consumo excesivo de alimentos ultraprocesados es la principal causa del apetito excesivo.
Se considera una de las principales causas y perturba el sistema hormonal del cuerpo.
La insulina que regula el nivel de azúcar en la sangre aumenta excesivamente, lo que provoca hambre.
La señal de leptina que inhibe no se transmite correctamente al cerebro.
No a las dietas extremas, ejercicios excesivos, no no🙀
La gestión del estrés del sueño, que comienza con la alimentación, es muy importante.
Cambiar toda la vida, como la atención plena, para controlar el apetito, la obesidad y la dieta
Puedes salir del ciclo vicioso de los efectos rebote~~
Hoy también vuelvo a sentirlo, realmente~~~difícilㅠㅠㅎㅎㅎ
Que tengan un día saludable~~~
Especialmente, la obesidad entre los hombres está aumentando 😱
¡Manténgase bien con ejercicio y una dieta saludable~~~
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comentario 12
♡진짜 어려워요 ㅠㅠ 식단관리, 음식관리는 평생 숙제인것 같아요.. 운동하면서 저도 음식 관리하는데.. 맛있는것들이 몸에 나쁜게 많더라구요 굿정보 큰 도움 되었어요^^
땡땡이맞아요 맞아 저 어릴때 요런것들 많이 접하지도 않고 자라서 좋았는데 요즘 애들이 걱정이에요 울 아들만 해도 야채도 잘 안먹고 가공식품들 너무 좋아해요 제가 집에서 많이 해주긴 해도 밖에서 친구들과도 많이 먹으니까요ㅠㅠ 참~~쉽지 않네요ㅠㅠ
- 깐데또까
건강을위해선 안먹어야 하는데.... 자꾸 먹고 싶다는 생각이 사람을 힘들게 하네요 ;;;
- 땡땡이
맞아요 알면서 잘 안돼요ㅠㅠ 그래도 이렇게 글들도 접하면 두번 먹을거 한번만 먹게 되겠지요ㅎㅎ 주말 즐겁게 보내세요~~
찍찍이초가공 식품들 모두 맛난것들 이네요ㅠㅠ 먹고살기 어렵네요ㅋㅋ
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 우리가 정말 잘 먹고 자주 먹는 음식들 이지요 안먹고 살긴 힘들겠지만 그래도 건강을 위해 노력 해야지요~~ 오늘도 홧팅입니다 ~~
딸기좋은정보네요 감사요
- 땡땡이
좋은 정보가 되었다니 제가 좋구만요ㅎ 주말 즐거움 가득 하세요~~
- 더달달
조금씩 가공식품을 줄여나가야겠어요 저는 최종 3대보스가 초코바 초코쿠키 아이스크림이네요ㅠ
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요