¡Este año, definitivamente! Las 6 mejores comidas para dejar de fumar

 

¿Tiene como objetivo dejar de fumar este año?

Las personas que dejan de fumar a veces aumentan de peso.

Hay que tener cuidado con la dieta porque hay mucho.

En lugar de no poder fumar cigarrillos

Porque constantemente está poniendo algo en la boca.

Me he acostumbrado a la nicotina que suprime el apetito.

Puede ser por eso.

 

Dejar la nicotina temporalmente

Aumento del apetito y aumento de peso, entre otros.

Pueden aparecer síntomas de abstinencia.

 

He visto mucho solo mirando a mi alrededor.

Si te preocupa engordar al dejar de fumar

Rico en fibra en la dieta

¿Qué tal si añadimos legumbres?

 

Aumentar la ingesta de fibra para cambiar la dieta

Si se da, se puede perder aproximadamente 2.3 kg en un mes.

 

Dependiendo de su esfuerzo constante.

Mantener el peso después de dejar de fumar

Le será de ayuda.

 

Dejar de fumar 🚭 no es fácil, pero es saludable

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