¿Beber mucha agua para tener la piel hidratada? Esto funciona mejor.

Bebí mucha agua para mantener mi piel hidratada, pero mi piel sigue igual y me encuentro corriendo al baño con más frecuencia. No es solo mi imaginación la que falla. Si tu cuerpo ya está bien hidratado, beber más agua no hidratará tu piel.

 

. ◇Beber agua por sí sola no hará que tu piel esté más hidratada.

 

Es cierto que beber agua está relacionado con la salud de la piel. Cuando el cuerpo está deshidratado, el volumen sanguíneo disminuye, lo que dificulta el flujo sanguíneo a la piel y a otras partes del cuerpo. Esto altera la capa lipídica, que actúa como barrera protectora de la piel, provocando la pérdida de hidratación. Beber agua para reponer la hidratación en estas situaciones mejora el estado de la piel.

Sin embargo, es difícil afirmar que beber más agua hidratará la piel de forma constante. Esto es especialmente cierto para quienes ya tienen suficiente agua en el cuerpo. Beber agua no se concentra solo en la piel. La Dra. Caroline Jacob, directora de cirugía plástica y dermatología de la Clínica de Cirugía Plástica y Dermatología de Chicago, afirmó: «Cuando bebemos agua, esta llega primero a los órganos que la requieren más que la piel, como los riñones y el cerebro». De hecho, un estudio alemán que revisó 216 estudios que analizaban el efecto del consumo de agua en la hidratación de la piel no encontró pruebas suficientes para respaldar la afirmación de que beber más agua conlleva una mayor hidratación.

 

 

◇Si estás deshidratado, necesitas reponer agua, pero la clave es la hidratación.

 

Las personas deshidratadas necesitan beber más agua. La deshidratación reduce la cantidad de sangre que circula en el cuerpo, lo que perjudica la función del ácido hialurónico, que mantiene la humedad y elasticidad de la piel, lo que lleva a la opacidad. Esta pérdida de elasticidad también puede conducir a un aumento de las arrugas. Aumentar la ingesta de agua puede mejorar la condición general de la piel, incluyendo la humedad y la elasticidad. Un buen indicador de deshidratación es pellizcarse el dorso de la mano. Pellizque la piel entre el pulgar y el índice durante cinco segundos y cronometre el tiempo que tarda en volver a su posición original. Si la piel estirada no vuelve a su posición original en dos segundos, podría ser deshidratación, lo que lleva a una pérdida de elasticidad. La boca seca o la orina oscura frecuente también son signos de deshidratación.

 

 

Si tu cuerpo no está deshidratado, es fundamental aplicar crema hidratante con regularidad. Esto se puede lograr combinando cremas hidratantes que atraen la humedad a la piel y productos que forman una barrera cutánea. El ácido hialurónico es un excelente ejemplo de ingrediente que atrae la humedad, mientras que la vaselina y la lanolina son buenos ingredientes que forman una barrera. Después de lavarte la cara, aplica la crema hidratante y los productos que forman una barrera cutánea en secuencia mientras la piel aún esté ligeramente húmeda.

 

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La piel necesita hidratación antes que agua.

De alguna manera, cuando bebes agua, tu piel también se mantiene hidratada.

Pensé que sería hidratante.

 

Necesito beber un poco de agua y tomar algo de crema hidratante.