Bebí mucha agua para que mi piel estuviera más hidratada, pero mi piel sigue igual y solo voy al baño con más frecuencia. No es solo mi percepción que no hay ningún efecto. Si el cuerpo ya tiene suficiente humedad, beber más agua no hará que la piel esté más hidratada.

 

Beber agua sin pensar no hace que la piel se hidrate más.

 

Es cierto que el hábito de beber agua está relacionado con la salud de la piel. Cuando el cuerpo carece de humedad, disminuye el volumen de sangre y no se suministra de manera eficiente a diferentes partes del cuerpo, incluida la piel. Esto hace que la capa de lípidos que actúa como barrera protectora de la piel no se mantenga bien, permitiendo que la humedad escape de la piel. En estos casos, beber agua para reponer la humedad mejora el estado de la piel.

Sin embargo, no se puede afirmar que cuanto más agua se beba, más hidratada estará la piel. Esto es especialmente cierto en personas que ya tienen un nivel suficiente de hidratación en el cuerpo. El agua que se ingiere no se distribuye exclusivamente en la piel. La doctora Caroline Jacob, directora de cirugía plástica y dermatología en Chicago, Estados Unidos, dijo: "Al beber agua, la hidratación se transfiere primero a órganos que necesitan más agua que la piel, como los riñones o el cerebro". De hecho, al revisar 216 estudios que analizaron la influencia de la ingesta de líquidos en la hidratación de la piel, hay resultados de investigaciones alemanas que indican que no hay suficiente evidencia para afirmar que beber más agua hace que la piel esté más hidratada.

 

 

◇Si hay deshidratación, hay que reponer agua... pero lo esencial es el humectante

 

Las personas que tienen poca cantidad de agua en su cuerpo deben beber más agua. Cuando hay una deficiencia de líquidos y disminuye el volumen de sangre que circula en el cuerpo, la función del ácido hialurónico, que mantiene la humedad y elasticidad de la piel, se deteriora, lo que puede hacer que la piel luzca opaca. También puede aumentar la posibilidad de arrugas debido a la pérdida de elasticidad. En estos casos, aumentar la ingesta de agua generalmente mejora el estado de la piel, haciéndola más hidratada y elástica. Se puede saber si el cuerpo está deshidratado pellizcando el dorso de la mano. Basta con sujetar la piel del dorso de la mano con el pulgar y el índice durante 5 segundos y luego medir cuánto tarda en volver a su estado original. Si la piel no vuelve a su forma en menos de 2 segundos, puede estar en un estado de deshidratación con pérdida de elasticidad. Además, tener la boca constantemente seca o orinar con frecuencia un color oscuro también son señales de falta de hidratación.

 

 

Si no hay deficiencia en la cantidad de agua en el cuerpo, lo más importante es aplicar bien el humectante. Se deben usar productos que atraigan la humedad de la piel y productos que formen una barrera cutánea de manera adecuada. Los ingredientes que atraen la humedad son el ácido hialurónico, y los ingredientes que crean una barrera para retener la humedad son la vaselina y la lanolina. Después de lavarse la cara y dejar algo de agua en la piel, aplique primero el humectante y luego los productos que formen la barrera, en ese orden.

 

==========

La piel necesita hidratación antes que agua.

De alguna manera, al beber agua, la piel también mantiene su humedad.

Pensé que se volvería húmedo.

 

También debo beber agua y asegurarme de usar crema hidratante.