¿La rutina de arreglar la manta por la mañana... por qué en realidad puede ser perjudicial para la higiene?

Al levantarse, extender bien la manta y arreglar la cama hace que se vea bien y te sientas fresco. Sin embargo, este comportamiento puede favorecer la proliferación de bacterias, ácaros y otros microorganismos en la cama, por lo que se debe tener cuidado.

La colcha, durante el sueño, es un lugar donde los ácaros y las bacterias se reproducen fácilmente. Además de que durante la noche se desprenden células de la piel y sudor, lo que hace que la colcha se humedezca. Esto provoca que el interior de la colcha se vuelva oscuro y húmedo, convirtiéndose en un espacio propicio para la proliferación de ácaros y bacterias. En esta situación, al levantarse por la mañana y extender y arreglar la colcha, las células de la piel y las escamas permanecen allí. El agua acumulada por el sudor y otros factores no se evapora. Los ácaros del polvo en la colcha no son visibles a simple vista, pero si aparecen síntomas como tos seca, picazón en la piel y ojos enrojecidos, son señales de que hay muchos ácaros. Los ácaros pueden empeorar alergias, asma y otras condiciones.

Es mejor sacudir y doblar la colcha, el lavado es imprescindible. Para la higiene de la colcha, en lugar de extenderla y arreglarla justo al levantarse por la mañana, es mejor sacudirla, doblarla y dejarla a un lado. Los ácaros del polvo son sensibles a los golpes, y solo con golpear bien la colcha se eliminan aproximadamente el 70%. Mejor aún, si no arreglas la colcha y la dejas tal cual, el área donde está colocada se secará por la humedad y el aire circulará, haciendo que la piel muerta y las escamas se dispersen. Además, si la habitación recibe buena luz solar, se puede aprovechar el efecto de desinfección.

Se recomienda lavar la ropa de cama al menos cada 2 o 3 semanas. No debe pasar más de un mes. Lavar a máquina con detergente neutro y en agua caliente para eliminar los restos de ácaros y sus excrementos. Las colchas de algodón se desinfectan y se sacuden al sol en lugar de lavarlas con agua, ya que el algodón se compacta y endurece al entrar en contacto con el agua. Las colchas de lana pierden su capacidad de aislamiento si se lavan con agua, por lo que se sustituyen por limpieza en seco. Después de lavar y secar la colcha, se debe sacudir para eliminar el polvo. Una vez al mes, se debe secar la colcha al sol y golpearla suavemente con un palo antes de dormir. Aunque no se vea, al golpear la colcha se caen los restos de ácaros, por lo que siempre se debe hacer al aire libre.

<Fuente: Health Chosun>