인지니어스
저 같은 경우엔 푸~~욱 잔다거나 격하게 운동 (숨찰때까지 뛰기)하거나 가볍게 술 한잔 하는것만으로도 좋더라구요^^
Métodos para aliviar el estrés
2024.10.31 15:17
controlar sugerencia chatarra
¿Cada uno tiene su propia forma de aliviar el estrés?
Es la realidad que no es fácil vivir sin estrés.
Ahora mismo, por varias razones, estoy muy estresado y no sé cómo aliviarlo.
He estado viviendo todos los días como una máquina, ocupándome del trabajo y las tareas del hogar, y no sé cómo desahogarme.
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은하수매일 회사일과 집안일로 바쁘시면 자신을 위한 시간을 갖기가 어렵지요. 현실적으로 자신만의 시간 잠깐 가지기도 어렵긴 할거 같아요 저는 스트레스 해소겸 운동 위해 자주 걷고 있어요. 낮에 점심식사 후에 가볍게 걸어도 좋구요 저녁식사 후에 1시간 정도 동네 한바퀴나 주위에 산책로를 걷기도 합니다 주말에는 가까운 산에 가서 둘레길을 걷가나 산속 오솔길을 걸으면 스트레스도 풀리고 힐링도 되고 좋아요