초코빵쟁이
제 친구가 당뇨에 걸린지 1년이 넘었는데, 종류를 바꿔가며 약을 먹어도 공복혈당이 200을 넘었다던가..그래서 걱정을 많이 했거든요. 최근엔 130정도로 떨어졌다기에 전보단 나아져서 걱정을 좀 덜었는데... 희안하게 아무리 약을 먹고 탄수를 안먹어도 조절이 안되는 사람이 있더라구요...제 친구처럼..ㅠㅜ 모두들 건강관리 화이팅이예요!!
¿A qué se debe que los niveles de azúcar en sangre sean altos incluso en ayunas?
2024.10.28 16:28
controlar sugerencia chatarra
Últimamente, con mucho interés en la salud, ¿todos revisan sus niveles de glucosa en ayunas?
La glucosa en ayunas se refiere a la medición de los niveles de azúcar en la sangre después de un ayuno de 8 horas.
Normalmente, los valores normales son de 70 a 100 mg/dl, y la diabetes se diagnostica cuando el nivel de glucosa en ayunas es de 126 mg/dl o más.
La alteración de la glucosa en ayunas se encuentra en el rango de 100 a 125 mg/dl, siendo más alta que la normal pero más baja que el criterio de diagnóstico de diabetes.
Hablamos de los riesgos existentes.
No he comido nada, ¿por qué tengo un nivel alto de glucosa en ayunas???
Dicen que hay seis razones como las siguientes.
Resistencia a la insulina
Cuando la insulina se secreta normalmente, pero el cuerpo no la utiliza adecuadamente, lo que impide el control de la glucosa en la sangre
Fenómeno de la madrugada
Tiene la característica de comenzar a aumentar desde las primeras horas de la madrugada (3 a.m.), y debido a los cambios hormonales naturales que ocurren durante la madrugada, los niveles de glucosa en ayunas son elevados.
Fenómeno de consumo de mosquitos
El fenómeno conocido como reacción de hiperglucemia posthipoglucémica, que ocurre después de una hipoglucemia nocturna, es un proceso en el que el cuerpo compensa la hipoglucemia durante la noche elevando rápidamente los niveles de glucosa en la sangre.
Sobrepeso
Si se consumen en exceso alimentos que contienen carbohidratos, los receptores de insulina en la membrana celular no responden, lo que impide que la glucosa llegue a las células y provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.
Estrés
El estrés continuo aumenta los niveles de cortisol, lo que dificulta el control de la glucosa en la sangre.
Falta de sueño
El glucógeno se produce mientras duermes, y este glucógeno tarda mucho tiempo en ser absorbido por el cuerpo.
Para controlar los niveles de glucosa en ayunas, es recomendable mantener una alimentación regular y una dieta equilibrada, evitando comidas altas en grasas y colesterol. Además, es mejor consumir carbohidratos complejos que tardan más en digerirse en lugar de azúcares simples, y realizar ejercicio de manera constante.
Dicen que es la mejor manera de controlar el nivel de azúcar en sangre en ayunas.
También voy a cuidar mi salud de la misma manera.
Sueño de ayuda en el contenido, Mongsaem
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comentario 22
원희음 공복혈당이 높은 이유가 여러가지네요 정상수치에 들어가지만 생각보다 혈당이 높던데 수면부족인가
주안맘0413참... 어려운 일이죠.. 잘관리해도,,, 높은 사람이 있더라구요.
지영도영혈당관리가 정말 중요한것 같아요 잘봤습니다
- 주안맘0413
맞아요.. 혈당이,,, 나이가 들면 들수록,,, 더 중요한거 같아요.
구름방울혈당을 달리 재본적은 없는데 이럴 수도 있군요 기억해둘게요
- 주안맘0413
네, 혈당관리의기본은 혈당체크라고 하더라구요. 한번 체크해보세요.
송희저도 공복 혈당체크 100넘어가서 당뇨전단계라고 의사쌤말씀하시더라고요 친정어머니가 당뇨로 돌아가셔서 가족력이 무시할수없더라고요 전 운동으로 체중조절하는데 쉽지않네요~주말옌 무조건 3~4시간 등산이 많은도움이되더라구요
- 주안맘0413
아...정말,,당뇨만,,, 아니길... 정말, 어려운 길이에요.
이재철저도 공복혈당이 식후 혈당보다 높아서 고민이었는데 이해가 좀 되기는 하네요
- 주안맘0413
공복 혈당이 높으시군요... 걱정이 되시는 부분이겟어요.
- bi
혈당관리가 참 중요하네요 건강하게 잘 관리해야겠어요
- 주안맘0413
혈당관리가 필수인 요즘입니다. 건강관리 화이팅입니다.
김나영운동도 열심히 해야한다고 들었어요. 건강이 제일 최고인듯요
- 주안맘0413
맞아요. 식이요법과, 운동이 병행 되어야 하겠죠.
김은정좋은정보 감사합니다 아침공복에 커피는 정말 피해야 한다고 들었어요 그리고 따뜻한 물한잔 마시는게 좋구요 다들 건강관리 잘 하시게요
- 주안맘0413
아침공복의 커피는 정말 위에 최악이라고 들었어요.
- 은하수
공복혈당에 많은 요인들이 영향을 주네요 건강 관리 잘 해야겠어요
- 주안맘0413
공복혈당이 높으신 분들이 꽤 많은거 같아요. 건강관리에 더 신경써야 하는거 같아요.
아침햇살77쉬운게 없어요 적당히 대충으로는 아무것도 안되는군요
- 주안맘0413
맞아요... 건강은 더더 그런거 같아요 아침 햇살님도 건강관리 잘하세요.