No hay nada mejor que viajar para aliviar el estrés acumulado en la vida cotidiana. Sin embargo, los resultados de un estudio han demostrado que viajar puede ser una excelente manera de mejorar la salud mental y prevenir el envejecimiento prematuro.

Según un estudio publicado en el Journal of Travel Research, las actividades de viaje relajantes pueden ayudar a aliviar el estrés crónico, regular el sistema inmunológico e incluso contribuir a que el sistema de defensa del cuerpo funcione de manera saludable.

 

El equipo de investigación de la Universidad Edith Cowan en Australia aplicó la teoría de la entropía al turismo. Según el estudio, el turismo puede provocar cambios en la entropía, y las experiencias de viaje positivas pueden aliviar la entropía y promover la salud. Por otro lado, las experiencias negativas pueden contribuir al aumento de la entropía y perjudicar la salud.

Por lo tanto, una experiencia de viaje positiva puede ayudar a prevenir el proceso de envejecimiento, mientras que una experiencia de viaje negativa puede acelerarlo. Esto se debe a que los viajes exponen a las personas a nuevos entornos, fomentan la actividad física y promueven la interacción social. Estos factores pueden mejorar tanto la salud física como la mental.

 

Viajar también puede actuar como una forma de tratamiento de la salud. Un entorno nuevo estimula la respuesta al estrés y el metabolismo del cuerpo, lo que potencialmente puede mejorar la capacidad del cuerpo para organizarse a sí mismo y luchar contra las enfermedades.

 

 

El Dr. Panglee Hu, autor principal del estudio, dijo: "El envejecimiento es un proceso que no se puede revertir. No se puede detener, pero sí retrasar", y agregó que "viajar no se trata solo de ocio y recreación, sino que puede contribuir a mejorar la salud física y mental de las personas". Él afirmó: "Viajar mejora la capacidad del cuerpo para detectar y defenderse contra amenazas externas", y añadió que "el sistema de autodefensa se vuelve más resistente, liberando hormonas que ayudan en la recuperación y regeneración de los tejidos, promoviendo así la función del sistema de autocuración".

 

La forma más saludable de viajar incluye actividades físicas como senderismo, escalada, caminar y andar en bicicleta. La actividad física puede ayudar a la salud al aumentar el metabolismo y el gasto de energía. El Dr. Hu dijo: "Participar en estas actividades puede mejorar la función inmunológica y la capacidad de autodefensa del cuerpo, fortaleciendo la resistencia a los peligros externos", y agregó: "El ejercicio físico también mejora la circulación sanguínea, fomenta el transporte de nutrientes y ayuda a eliminar desechos, manteniendo así un sistema de autocuración activo en conjunto".