Tres mejores opciones que una medicina para resfriados cuando te sientes agotado

Muchas personas buscan medicamentos para el resfriado general cuando tienen síntomas simples como dolores musculares o escalofríos. Sin embargo, los medicamentos para el resfriado general contienen muchos ingredientes innecesarios para aliviar los síntomas de la gripe. Es más eficiente tomar analgésicos antipiréticos, galgeuntang, vitaminas del grupo B, etc.

◇Si tiene síntomas de resfriado y toma medicamentos combinados en exceso, no hay secreción nasal, tos o flema, pero sí fiebre leve, dolores musculares y escalofríos, se puede considerar que tiene un simple resfriado. En estos casos, muchas personas buscan medicamentos para el resfriado en la farmacia. Sin embargo, los medicamentos combinados para el resfriado contienen ingredientes como analgésicos y antipiréticos, antihistamínicos, vasoconstrictores, estimulantes del sistema nervioso simpático y expectorantes, que son excesivos para un simple resfriado. Las personas sensibles pueden experimentar efectos secundarios. Por ejemplo, los estimulantes del sistema nervioso simpático como la efedrina se usan para eliminar la flema y descongestionar la nariz, pero pueden causar palpitaciones o insomnio. Los antihistamínicos como la bromfeniramina, que se usan para aliviar síntomas alérgicos como secreción nasal y estornudos, pueden causar sequedad en la boca y somnolencia.

Los analgésicos antipiréticos La fiebre es una de las defensas del organismo. Cuando nuestro cuerpo se infecta con virus o bacterias, el sistema inmunológico se activa, y al estimular el centro de regulación de la temperatura en el cerebro con sustancias inmunológicas como las citoquinas, la temperatura corporal aumenta. Los antipiréticos son medicamentos que reducen la fiebre cuando la temperatura corporal se eleva de manera anormal. Actúan directamente en el centro de regulación de la temperatura para controlar el equilibrio entre la producción y la pérdida de calor, y generalmente también tienen efectos analgésicos, por lo que son efectivos contra los dolores musculares o los primeros síntomas de resfriados. Los ingredientes de los antipiréticos incluyen acetaminofén y ibuprofeno. Se sabe que el ibuprofeno es más efectivo que el acetaminofén para aliviar dolores musculares, pero puede causar síntomas de malestar estomacal como ardor de estómago.

◇Galguntang Galguntang es una preparación herbal excelente para los primeros síntomas de malestar corporal. Su mecanismo principal es la 'sudoración', que ayuda a la respuesta inmunitaria del cuerpo contra infecciones virales o bacterianas al inducir sudor. En Galguntang se incluyen ▲Galgun (raíz de kudzu) ▲Gyeji ▲Ma-hwang ▲Jakyak ▲Gamhwo ▲Saenggang ▲Gak ▲Daechu, entre otros. Ma-hwang induce sudor en la superficie del cuerpo para reducir la fiebre, mientras que Galgun, Jakyak y Gamhwo relajan los músculos tensos. Gyeji, Saenggang y Daechu suministran energía al cuerpo y ayudan a que el metabolismo funcione de manera eficiente. Sin embargo, dado que Ma-hwang contiene una pequeña cantidad de efedrina, un estimulante del sistema nervioso simpático, las personas sensibles a la cafeína generalmente pueden preferir insampaedoksan en lugar de Galguntang.

◇La vitamina B del grupo B también se llama vitamina inmunológica porque participa en la producción de linfocitos T, que son parte del sistema inmunológico del cuerpo. Si los niveles de vitamina B en el cuerpo son suficientes, se pueden prevenir enfermedades como resfriados y alergias, que ocurren cuando la inmunidad disminuye. Entre las vitaminas B, especialmente B6, B9 y B12, juegan un papel importante en la primera línea de respuesta inmunitaria cuando los patógenos ingresan a nuestro cuerpo. Además, el grupo B ayuda en el metabolismo de los carbohidratos, proteínas y grasas, lo que ayuda a nuestro cuerpo a generar energía para luchar incluso cuando los virus ingresan. También contribuyen a mejorar la inmunidad al asegurar que los nutrientes de los alimentos consumidos se utilicen correctamente y puedan cumplir su función. La vitamina B se encuentra en abundancia en carnes, pescados, cereales y verduras, por lo que mantener una dieta equilibrada puede ayudar a suplementarla en cierta medida.

<Fuente: Health Chosun>