¿Y si intentas tomar té en lugar de café? Las hierbas utilizadas para preparar té saludable contienen diversos componentes que fortalecen el sistema inmunológico. Utilizar hierbas para aliviar y prevenir los síntomas de varias enfermedades se llama 'terapia de té'.

 

Al realizar terapia de té, se infunden en agua varias plantas con propiedades medicinales y se beben de manera constante, lo que puede prevenir o aliviar enfermedades. Aunque no tiene un efecto tan potente como consumir las plantas directamente, tiene la ventaja de facilitar el uso de plantas que son difíciles de comer o que requieren un proceso de preparación complicado.

 

Para aliviar la fatiga, usa regaliz; para prevenir resfriados, usa rosa mosqueta

 

La terapia con té requiere conocer bien los efectos medicinales de las hierbas para que sea efectiva. En Nueva Zelanda, una región prístina, la 'Asociación de Medicina Verde', compuesta por médicos y biólogos, revela los ingredientes activos de las plantas y su impacto en el cuerpo humano. Esta asociación ha identificado más de 400 tipos de plantas que claramente benefician la salud.

Si sufre de resaca frecuente debido a reuniones con alcohol, el té de Dendrolayen (una variedad de diente de león) es muy recomendable para mejorar la función hepática. Dendrolayen tiene un aroma y sabor similares al café, por lo que también es conocido como una buena alternativa para beber en lugar de café.

 

Si sientes una fatiga severa, puedes tomar té de regaliz (liquorice) o té de schisandra (ginseng siberiano). La regaliz ayuda a aliviar el estrés, y la schisandra tiene efectos desintoxicantes y ayuda a aliviar la fatiga muscular.

 

Las personas que se resfrían con facilidad deberían tomar té de escaramujo, rico en vitamina C. La manzanilla, la menta, la cáscara de mandarina y el jengibre también son tés que ayudan a prevenir el resfriado.

 

Si te preocupa el envejecimiento de la piel, puedes beber té de hibisco. El hibisco tiene un efecto que inhibe la generación de radicales libres.

Las personas que sienten tristeza pueden beneficiarse del té de hierba de San Juan. Contiene un componente llamado 'hipericina' que fortalece los tejidos nerviosos y se dice que tiene un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Si la tristeza les impide dormir bien, el té de lavanda es una buena opción.

 

Debe beberlo tres veces al día, repartido en pequeñas cantidades.

 

Es adecuado beber aproximadamente una taza de café al día.

 

Beber demasiada cantidad de té de una sola vez puede estimular el estómago debido a ciertos componentes.

Es recomendable beberlo en pequeñas cantidades durante el desayuno, el almuerzo y la cena. Si se consume de manera constante durante aproximadamente tres meses con un solo tipo de té, se pueden notar los efectos.

Es mejor que las mujeres embarazadas eviten infusiones como la salvia y el romero, que afectan la secreción de hormonas femeninas.

Es recomendable que los pacientes con hipertensión eviten el té de romero, y que las personas que toman anticoagulantes no beban té de hoja de ginkgo.

 

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Para la fatiga, utiliza regaliz o ginseng siberiano.

También es bueno para la salud del hígado ~

 

Beber en exceso en realidad es peor, ¿verdad?

 

Parece que es justo lo suficiente para una taza de café al día.