El demonio de la muerte silenciosa🔕

El control de la hipertensión es muy importante para mantener la salud después de la mediana edad.

Porque la hipertensión puede empeorar una variedad infinita de enfermedades.

El primer paso para el control de la hipertensión es la medición periódica de la presión arterial.

Tres errores sorprendentes que hacen que la presión arterial se mida más alta de lo que realmente es

▲ Horario de medición irregular

Es recomendable medir la presión arterial a la misma hora todos los días. Esto se debe a que la presión arterial puede variar de manera sensible según diferentes condiciones, como la comida o la actividad física. Por supuesto, si cada día se mide en diferentes horarios, la presión arterial también puede variar sin consistencia.

▲ deseo de orinar

Es recomendable ir al baño y luego medir la presión arterial cuando sienta la necesidad de orinar. Esto se debe a que solo con la vejiga llena de orina, la presión arterial puede aumentar en cierta medida.

▲ Posición de medición incómoda o desequilibrada

La regla principal al medir la presión arterial es sentarse con ambas piernas apoyadas en el suelo debajo de la silla y mantenerse estable. Por otro lado, cruzar las piernas de un lado puede hacer que la presión arterial medida sea más alta de lo real. Lo mismo ocurre cuando se mide la presión arterial en una postura incómoda debido a ropa incómoda u otras molestias.


Fuente: Revista de Actualidad (https://www.sisajournal.com)