땡땡이
눈에 필요해는 안토시아닌이니 풍부한 음식을 챙겨 드셔보세요 블루베리도 좋고 당근도 좋고 여러 가지 음식들이 있을 거예요
¿Qué alimentos son buenos para mejorar la fatiga ocular?
2025.04.06 00:02
controlar sugerencia chatarra
¿Qué nutrientes son útiles para la fatiga ocular y en qué alimentos se encuentran en abundancia? ¿Cuáles son las enfermedades relacionadas con los ojos que requieren mayor atención a medida que envejecemos, y qué dietas o métodos de ingesta de nutrientes pueden prevenirlas o retrasar su progresión? En relación con la salud ocular, me gustaría saber si la ingesta y absorción de nutrientes a través de los alimentos son suficientes, y qué componentes es recomendable tomar en suplementos nutricionales por separado.
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- 써니
눈피로에 도움이 되는 영양소는 루테인과 지아잔틴이 있으며 시금치, 케일, 브로콜리,달걀노른자에 많이 함유되어 있어요 나이가 들면서 더 주의해야 하는 눈 관련 질환은 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성등이 있는데 평소 식습관과 운동에 관심을 갖고 되도록 전신 건강을 유지하는게 중요해요 금연과 금주를 비롯해 당뇨병, 고혈압, 고지혈증및 성인병이 발병과 진행을 촉진 시킬수 있으니 성인병이 나타나지 않도록 해야 하며 정기적인 안과 검진을 통해 조기발견과 치료를 시작 해야 됩니다 눈 건강을 위해 중요한 영양제로는 밀토놀 인데 밀토놀은 눈 주변 혈액순환을 원할하게 해주며 안압 조절에 도움을 줍니다
- 김민정
베리 종류, 당근 등등 많지요 눈에 좋고 잘 맞는 음식이 중요하죠
- ldw
항상 좋은글 감사합니다 글을 통해 얻어 가는것들이 많네요