¿Es este el inicio de los síntomas de la intolerancia a la lactosa?

안레몬

하루님 유당불내증인 분들을 위해 락토프리 유당제거 우유 팔고 있어요. 한번 사서 드셔보시고 증상을 한번 보세요. 나이가 드시면 우유 잘 소화 못하는 경우도 있더라구요.

땡땡이

저는 우유 마시면 그런 증상이 생기는 것 같아요
배도 부글거리고 화장실도 가게 되고요
그래서 외출할 일 있으면 우유를 마시지 않으려고 하네요

여리나

유당불내증 고생하시는 분들도 많죠
후천적으로 생기는 경우도 있어서 조심하는 게 좋아요 ㅠ
한번 탈나면 진짜 오래 지속되더라구요
유제품은 가급적 피하거나 유당이 제거된 제품을
추천드려요 그릭요거트같은 건 그나마 낫더라구요

양진경

유당불내증은 유당의 소화를 담당하는 효소의 결핍으로 인한 질환인데요
이것이 몸에서 제대로 흡수되지 않으면, 유당이 대장을 지나가면서 발효되고 가스가 생긴다고 해요
유당불내증이 있는 사람이 우유, 라떼, 아이스크림을 먹는 것은 
장관에서의 심각하거나 돌이킬 수 없는 문제를 일으키지는 않지만,
일시적인 증상을 일으킨다고 해요
직원도 유당불내증인데 우유나 라떼, 아이스크림 먹으면 설사한다고 관련 제품을 안먹더라구요
요거트는 우유를 발효시켜 만든 것이라서요
유당불내증이 있는 사람도 먹을 수 있어요
요거트의 발효 과정에서 유산균이 유당을 에너지원으로 사용하여 대부분이 사라지기 때문이라고 하니까요
요거트의 유산균은 내장 건강을 촉진하고 장내 유익균의 증식을 도와 장내미생물 균형을 조절해주는데요
소화 기능이 약해져 있는 노인이나 장 건강이 좋지 않은 사람에게 추천하는 유제품이라고 해요
요거트 드셔보시고 별다른 증상 없으면 우유 대신 요거트로 드셔도 괜찮을듯해요

유제품 먹고 설사를 한다거나 배가 좋지 않으시다면,
요거트도 유제품이기 때문에 그것도 드시지 않는게 좋을 듯 해요. 우유 먹으면 속이 안 좋아진다는 분들 많은데 정확한 건 알러지 검사를 해보면 유당불내증이라고 결과가 나오거든요. 어머님은 건강검진 결과서에서 유제품 섭취를 권장하는 것으로 나왔다면 다른 대체 제품을 드시는 것도 방법 중 하나입니다. 유당불내증이어도 유당제거된 제품들이 있기 때문에 그거를 드시면 될 것 같아요. 아니면 무설탕 그릭 요거트는 괜찮아요. 그외에 쌀로 발효한 요거트도 있거든요. 물론 설탕이 없어서 맛은 없습니다만 ㅋㅋ 그래도 건강을 위해서라면 요런 요거트나 유당제거제품 드시는 게 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ