(Preocupación) Mi función digestiva realmente ha empeorado mucho;;;

Vivo con mi madre mayor y siempre le preparo el desayuno con comida sólida.

¿Para el almuerzo, algo ligero como camote, huevos o arroz frito? Llévalo y cómelo.

¿Cenas solo si tienes una cita o si no tienes hambre?

Estoy comiendo una comida de ese nivel.

 

Cuando como un poco más de lo que debería, me indigesto de inmediato.

¿Se siente como si la parte superior del abdomen se llenara rápidamente y le costara respirar bien?

Me falta el aire y siento como si tuviera gases, y me duele como si mi parte superior del abdomen estuviera apretada.

Originalmente, no tengo un estómago ni intestinos muy buenos, así que trato de tener cuidado;;;

A veces hay reuniones de empresa o encuentros con amigos, así que si siento que he comido un poco más de lo habitual, rápidamente me pongo a dieta.

Solo estreñimiento o indigestión;;;;;acompañado

 

Lo interesante es que comer mucho, aunque cause indigestión al 100%, se puede controlar la cantidad.

A veces, incluso sin comer mucho, suelo tener indigestión con frecuencia;;;

Incluso el lunes comí una batata en el almuerzo, pero todavía tengo malestar por indigestión y no me siento muy bien.

Por lo general, la acidez estomacal, el estreñimiento y la diarrea se alternan continuamente.

Me siento constantemente incómodo y con indigestión, y mi cuerpo también se hincha, y la hinchazón se convierte en grasa.

A causa de la hinchazón, también siento que mis brazos y piernas están un poco entumecidos.

 

He oído que el jugo de col es bueno, pero no me funciona bien al probarlo.

Una vez que se padece, los síntomas suelen durar al menos 2 a 3 días, y como también se acompaña de migraña, generalmente no es fácil de soportar.

 

Incluso caminar diez mil pasos al día y beber siempre 1 litro de agua.

Estoy haciendo ejercicio que me hace sudar de 2 a 3 veces por semana, durante 2 a 30 minutos...

 

Por supuesto... excepto cuando trabajo, paso demasiado tiempo acostado;;;;;;;;; eso será un problema, ¿verdad??

Se dice que no debes acostarte inmediatamente después de comer, pero los fines de semana a menudo me acuesto justo después de comer.

 

Cuando me hicieron una endoscopía en el hospital, dijeron que solo era una gastritis básica, en fin, la verdad es que para estar saludable hay que comer bien, evacuar bien y dormir bien.

No poder resolver ambas cosas me hace sentir muy cansado en la vida diaria.

 

Pero antes, en una clínica de medicina oriental, me dijeron que no era necesario beber demasiada agua de gugi. Más bien, podría disminuir la capacidad de digestión;;

 

¿Hago preguntas pero... al final la respuesta es comer menos y moverse más?

 

 

 

La indigestión se refiere a diversas disfunciones del aparato digestivo, como dificultad para digerir, sensación de plenitud persistente después de comer, pérdida de apetito, eructos, ardor de estómago y reflujo ácido, entre otros. Aunque en muchas ocasiones no se detectan enfermedades que causen indigestión en las pruebas médicas, suele ocurrir debido a hábitos alimenticios, estrés psicológico u otros factores.

Para prevenir la indigestión, es recomendable evitar alimentos salados y picantes, comidas grasas, comidas irregulares, comer en exceso, comer antes de dormir, alcohol, bebidas con cafeína y refrescos carbonatados. En particular, cuando se está estresado, se estimula el sistema nervioso autónomo, lo que puede causar diversos problemas digestivos, por lo que es importante comer con tranquilidad y disfrute, tomándose el tiempo necesario, y mantener una estabilidad emocional y un descanso adecuado.

Cuando la digestión no es fluida, dar un paseo ligero puede ser útil, y también puede ayudar beber agua mezclada con 'negi' que contiene la enzima digestiva diastasa, o 'jugó de ciruela' que estimula la secreción de jugos digestivos y regula el ácido estomacal. Sin embargo, si el dolor es intenso o los síntomas persisten, puede ser necesario consultar a un gastroenterólogo.

[Fuente] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000101442| HiDoc

 

Creo que es correcto cuando lo leo. Sé que me gusta comer alimentos salados y picantes, y en realidad tengo comidas muy irregulares los fines de semana, suelo beber café con cafeína con frecuencia y no tengo nada que decir sobre el estrés;;;

El jugo de ciruela es... uff, demasiado dulce;;;;;;;;;;;;

 

Cuatro dudas sobre la indigestión

 

¿Dejar de comer cuando no se puede digerir? = Es aceptable saltarse una comida una vez cuando se presentan síntomas de indigestión. Especialmente en pacientes que sufren de síndrome de dolor postprandial, ya que después de comer sienten más hinchazón y saciedad. Sin embargo, si se hace de manera habitual, puede provocar un desequilibrio nutricional que afecte el estado general del cuerpo, por lo que no es recomendable. Por lo tanto, no se puede decir que siempre sea mejor ayunar cuando hay indigestión.

¿La sopa de arroz es buena para la indigestión? = Los alimentos líquidos como la sopa de arroz se eliminan mucho más rápido del estómago, pero en la mayoría de los casos, los síntomas de indigestión ocurren independientemente de la función de vaciado del estómago, por lo que no se recomienda simplemente una dieta líquida. Además, la indigestión suele ser una reacción excesiva del tracto gastrointestinal al ácido estomacal, por lo que es probable que no tenga relación con el tipo de comida. Por supuesto, el tipo de comida puede influir en la aparición de los síntomas, pero desde el punto de vista del tratamiento, tiene poca eficacia, por lo que no hay razón para restringir necesariamente los alimentos que le gustan.

3. ¿Es necesario realizar una endoscopía en personas de 20 a 30 años con indigestión? = No es necesario realizar una endoscopía de inmediato solo por tener síntomas de indigestión. Sin embargo, si hay antecedentes familiares de cáncer de estómago o si los síntomas de indigestión persisten sin responder a un tratamiento farmacológico o complementario a corto plazo, se debe realizar una endoscopía para descartar enfermedades como esofagitis por reflujo o cáncer de estómago. Aunque se trata de una edad muy joven, entre 20 y 30 años, también puede ocurrir cáncer de estómago, por lo que se recomienda realizar al menos una vez la prueba, y también se deben considerar otras posibles causas de los síntomas, como trastornos de la tiroides o enfermedades pulmonares.

4. ¿Hacer ejercicio ayuda a tratar la indigestión? = El ejercicio aeróbico moderado mejora la circulación en nuestro cuerpo. Además, el ejercicio proporciona estabilidad psicológica y ayuda a mejorar los síntomas de indigestión. Sin embargo, un ejercicio físico excesivo puede causar un desequilibrio en el suministro de sangre a nuestro cuerpo y, en lugar de ayudar, puede empeorar los síntomas de indigestión, por lo que se debe tener cuidado.

[Fuente] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000101442| HiDoc