Los síntomas repetidos del síndrome del intestino irritable pueden incluso provocar malestar psicológico.

Comencé a experimentar síntomas del síndrome del intestino irritable con molestias abdominales recurrentes.
Al examinar mi estilo de vida y mis hábitos alimentarios, pude comprender el flujo de mis síntomas del síndrome del intestino irritable.
Ahora estoy manejando mis síntomas del SII con tratamiento predictivo.

Al principio, a menudo me sentía hinchada.
Aunque me sentí mal después de comer, no le di mucha importancia porque mejoró con el tiempo.
Pero como situaciones similares se repetían, comencé a preocuparme por el estado de mi estómago antes de salir.
Especialmente los días en que tenía una cita importante, me sentía nervioso y mis síntomas del SII se hacían más pronunciados.

Tuve episodios alternados de diarrea y distensión abdominal.
Mi condición diaria cambiaba completamente dependiendo del estado de mis intestinos, y había muchos días en los que tenía que ajustar mi horario debido a señales repentinas.
A medida que estas situaciones se acumulaban, la carga psicológica aumentaba y, naturalmente, el alcance de mis actividades se reducía.

Me hicieron un chequeo en el hospital y me dijeron que no había nada grave.
Después me dijeron que era un síntoma del síndrome del intestino irritable y me impresionó que el tratamiento fuera más importante que la cura.
A partir de ese momento, en lugar de simplemente soportarlo, decidí intentar averiguar las causas una por una.

Desde que comencé a llevar un diario de comidas, he reducido el consumo de alimentos picantes y cafeína.
Este cambio por sí solo alivió significativamente mis síntomas del SII y pude sentir el impacto de la comida.
También descubrí que en los días en que estoy muy estresado, inevitablemente desarrollo síntomas del síndrome del intestino irritable.

Ahora puedo anticipar el ritmo de mi cuerpo de antemano.
Si nota algún signo de malestar, ajuste la cantidad y el horario de sus comidas para tener en cuenta los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Responder así ha hecho que mi vida diaria sea mucho más estable.

Esta experiencia me ayudó a comprender cómo reacciona mi cuerpo.
Cuanto más ignoraba los síntomas del síndrome del intestino irritable, más incómodos me resultaban.