¡Verifique los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico con un autoevaluación! Desde las señales iniciales hasta los tratamientos.

¿Qué es la esofagitis por reflujo?

Mientras las montañas o los alimentos en el interior retroceden hacia el esófago
Enfermedad que irrita la mucosa del esófago y causa inflamación

 
Si los síntomas como ardor en el estómago o irritación de la garganta se repiten
¡No es solo gastritis simple, puede ser esofagitis por reflujo!

 

 

✅ Verifique los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico

 

- Ardor en el pecho después de comer
- Náuseas o sensación de sabor amargo o amargo en la boca
Sensación de cuerpo extraño como si algo estuviera atascado en la garganta
Tos seca frecuente, voz ronca, irritación de garganta
Se siente más incómodo en el estómago al acostarse
Indigestión, sensación de plenitud o pesadez en el estómago

 

 

✅ Lista de verificación para el autoevaluación de la enfermedad por reflujo gastroesofágico

 

Si cumple con más de tres de las siguientes condiciones,
Es el momento de buscar tratamiento en el hospital o realizar un autodiagnóstico para la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

 

 

- Siento ardor y una sensación de quemazón en el estómago cuando estoy en ayunas
- Cuando me acuesto, me siento peor en el estómago
He sentido un sabor ácido/amargo en la boca.
Alguna vez te has despertado en medio de la noche por ardor de estómago o tos
Tiene la costumbre de acostarse justo después de comer
- Suelen comer café, bebidas carbonatadas y comida picante.
- Estoy muy estresado y recientemente he aumentado de peso

 

 

 

¿Es posible el autotratamiento para la enfermedad por reflujo gastroesofágico?

 

Sí, es posible.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico puede mejorar notablemente solo con cambios en el estilo de vida.
Especialmente, la dieta y la corrección de la postura son fundamentales para el autocuidado de la esofagitis por reflujo.

Por supuesto, si los síntomas persisten o empeoran, es necesario consultar en el hospital.

 

 

🍽️ 1. Dieta alimentaria

 

1) Comer con frecuencia y en pequeñas cantidades – Se recomienda una dieta principalmente líquida ⭐
Nunca te acuestes dentro de las dos horas posteriores a comer
3) Comida baja en grasa, alta en carbohidratos y alta en proteínas
4) Alimentos a evitar: chocolate, café, menta, alcohol, bebidas carbonatadas, jugos de frutas ácidas, tomate ⭐
5) Los antiácidos deben tomarse 30 minutos después de las comidas
Prevención del estreñimiento con una dieta rica en fibra, reducción de la presión abdominal

 

¿No comer en exceso o reducir los alimentos picantes es lo básico, ¿verdad?

 

 

🛏️ 2. Corrección de postura

 

1) No te acuestes inmediatamente después de comer ⭐
Evitar acciones que incluyan inclinar el cuerpo en la vida diaria
3) Acostarse levantando la parte superior del cuerpo de 15 a 20 cm antes de dormir ⭐
4) Evitar ropa ajustada que pueda aumentar la presión abdominal

¡También es importante mantener un peso corporal estándar!

Es mejor acostarse del lado izquierdo que del derecho ⭐

 

 

Resumen clave

 

Los síntomas de la reflujo gastroesofágico comienzan con ardor en el estómago, regurgitación y sensación de picazón en la garganta.
Es imprescindible verificar el estado con la lista de verificación de autodiagnóstico de la enfermedad por reflujo gastroesofágico
- Posibilidad de autocuidado mediante hábitos alimenticios, postura y control de peso
Evitar alimentos irritantes, tener cuidado con el momento de la ingesta
- Si los síntomas persisten, consulte necesariamente a un médico internista

 

 

Si no se corrige de inmediato, la esofagitis puede volverse crónica, lo que puede conducir a úlceras esofágicas y al riesgo de cáncer de esófago.
El auto-tratamiento no es una opción, sino una necesidad.👍

 

¡Por favor comparte si conoces algún método de autoayuda que ayude con los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico!