우블리에
손톱 갈라짐이 참 생활에 많은 불편함을 주지용.저도 꽤 오랫동안 영양제 챙겨먹고 지금은 손톱이 너무 두꺼워서 행복한 고민 중이지영😆
去年，我注意到我的指甲出現了一種奇怪的症狀。我的拇指指甲中間出現了一條線狀圖案，最終，指甲中心開始裂開，從指尖開始。隨著時間的推移，症狀並沒有改善，所以我買了鐵和生物素補充劑來治療指甲裂開。我每天都服用這兩種補充劑，幾個月後，我的指甲變得更堅固，裂開的情況也得到了治療。
我的拇指指甲剛開始裂開的時候，我沒怎麼在意，只是忽略了它，以為過段時間就會好起來。但裂口越來越深，幾乎裂到了拇指指甲的一半。
直到那時我才意識到這個問題，並開始尋找治療指甲裂開的方法。我了解到鐵和生物素對治療指甲裂開非常有幫助。
我看到一些資料說，鐵是指甲非常重要的營養素，缺鐵會導致指甲裂開和貧血。於是，我買了一些鐵補充劑，開始服用，以治療我的指甲裂開。
生物素也是治療指甲開裂的重要營養素。生物素是一種B群維生素，有助於指甲的生長和強度，缺乏生物素會導致指甲脆弱或龜裂。生物素有助於合成角蛋白，從而防止指甲斷裂或開裂。因此，為了治療我的指甲開裂，我購買了生物素補充劑，並開始每天服用，同時服用了鐵補充劑。
我服用了這兩種補充劑來治療我的指甲開裂，效果比我預期的要快。服用大約三個月後，我的指甲不再開裂，變得更厚，而且有了光澤。我的指甲恢復了正常的健康狀態。我打算繼續密切注意指甲健康。
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comentario 8
- 행복한일상
두가지 영양제가 효과가 좋군요 앞으로도 꾸준히 섭취 해주세요
OK저희 어머니도 손톱갈라짐이 심하신데 글 공유 감사합니다. 영양제 정보 알려드려야겠네요.
임형수사실 손톱도 다 건강과 관련되어 있기에 갈라짐을 치료하는 게 좋지요. 정보 감사합니다
김서윤좋아지셔서 너무 다행입니다~그런데 철분은 처방없이 나의 판단으로만 섭취하기에는 독성을 많이 가지고 있어서 음식으로 섭취해주시면서 비타민C나 비타민B8군을 드셔주시는게 훨씬 건강에 큰 도움이 되실거에요~ 비오틴은 아시겠지만 비타민B 8군중 하나이고 손톱.머리카락에 영향을 주는 영양소이지만 단일 비타민B군하나로는 흡수가 더디기 때문에 비타민B 8군을 모두 드시면서 미네랄까지 함께 드셔주시는것을 적극 추천드립니다.
말해뭐해손톱 갈라짐을 단순한 증상으로 넘기지 않고 원인을 찾아 꾸준히 관리한 과정이 인상 깊어요. 철분과 비오틴의 효과를 직접 체험한 생생한 후기라서 신뢰가 갑니다.
임★선좋은 정보 감사합니다. 저도 손톱이 자주 갈라지는데 한번 시도해봐야겠어요.
이지혜저도 손톱이 갈라지거나 약해질 때가 있어서 글 내용이 정말 공감됐어요. 처음엔 단순히 외적인 문제라고 생각했는데, 영양 부족이 원인이 될 수도 있다는 걸 새삼 느꼈습니다. 철분과 비오틴이 손톱 건강에 그렇게 큰 영향을 준다는 점이 인상 깊네요. 꾸준한 관리와 영양 보충이 결국 눈에 보이는 변화를 만든 것 같아요. 저도 앞으로 손톱이 약해지면 단순히 바르는 관리뿐 아니라 몸속 영양 상태도 함께 챙겨봐야겠다는 생각이 들었습니다.