Mi rutina diaria cambió después de visitar la clínica de medicina familiar de Park Ga-jeong en Chungcheongbuk-do.

Recientemente, mi resistencia disminuía más rápido de lo habitual y la fatiga persistía por mucho que durmiera, así que acudí a una clínica de medicina familiar. La consulta inicial fue más allá de simplemente preguntar sobre mis síntomas. Evaluaron exhaustivamente mis hábitos alimenticios recientes, la frecuencia de ejercicio, el entorno de sueño, los cambios de estrés e incluso mi consumo de cafeína y azúcar para explorar los patrones que habían determinado mi condición física actual. Después, me hicieron un análisis de sangre y los resultados no fueron simplemente "alto o bajo". En cambio, mostraron visualmente mis niveles en relación con el rango normal, lo que facilitó la comprensión de qué funciones se estaban deteriorando y dónde se acumulaba la fatiga. Las recetas no eran solo una serie de medicamentos, sino que diferenciaban entre necesidades inmediatas y opciones específicas, lo que alivió la carga. Una sugerencia útil fue reorganizar mi rutina diaria. Me explicaron que simplemente reducir los estímulos antes de acostarme, incorporar rutinas de relajación y ajustar mi consumo de agua podría mejorar significativamente mi condición. Aunque al principio parecía sencillo, descubrí que me sentía menos cansado por las mañanas y mi concentración por las tardes mejoraba gradualmente. El médico dijo: «Su condición física es el resultado de una acumulación constante de hábitos», y eso me ayudó mucho a comprender mi enfoque de tratamiento. En comparación con antes de la consulta, mi actitud hacia mi cuerpo cambió de una simple solución a un concepto de «gestión». Planeo continuar con mis chequeos regulares.