해피혀니
음식이 제일 중요한 것 같아요 건강할때 잘 챙겨야 겠어요 정보 감사합니다
La historia de Kim Hyun-joo
Corea ocupa el primer lugar en la tasa de incidencia de cáncer de colon en personas de 20 a 40 años en el mundo.
El 22 de octubre, un equipo de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado en Estados Unidos publicó un estudio en la revista médica internacional The Lancet, que indica que la tasa de incidencia de cáncer de colon en Corea para la población de 2049 años fue de 12.9 por cada 100,000 habitantes, la más alta entre 42 países analizados. Esto es incluso superior a Australia (11.2) o Estados Unidos (10).
Aunque la causa exacta aún no ha sido determinada, se señala que los hábitos alimenticios occidentalizados son la principal causa. En particular, la tasa de incidencia de cáncer de colon en jóvenes está aumentando a nivel mundial.
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El Dr. Karen Jaghian, especialista en cirugía colorrectal que trabaja en California, EE. UU., reveló cinco alimentos que se deben evitar en relación con el aumento de la incidencia de cáncer de colon en jóvenes y advirtió sobre ello. Él explicó los alimentos que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de colon y su impacto.
En primer lugar, el Dr. Jagián advirtió que el consumo regular de carnes rojas como carne de res, carne de ternera, cordero y cerdo aumenta aproximadamente en un 18% el riesgo de cáncer de colon. En particular, destacó que la forma de cocinar la carne a la parrilla directamente en la llama aumenta aún más el riesgo y agregó que no hay una pauta clara sobre la cantidad segura de consumo.
Los embutidos procesados como jamón, tocino, salchichas y pepperoni son aún más peligrosos. Hay estudios que indican que incluso consumir una porción al día aumenta el riesgo de cáncer de colon en un 15% a 35%. Él dijo: "Es mejor comer menos carne procesada".
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Las bebidas como refrescos o jugos contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. El Dr. Jiyeyan advirtió: "Consumir más de dos vasos de bebidas azucaradas al día duplica el riesgo de cáncer de colon en comparación con las personas que consumen menos de una vez por semana".
El alcohol aumenta el riesgo de desarrollar no solo cáncer de colon, sino también otros tipos de cáncer. El Dr. Jiyayan afirmó: "La idea de que beber en pequeñas cantidades es bueno para la salud es incorrecta", y advirtió a las personas que consumen alcohol de manera habitual.
Los alimentos ultraprocesados no solo causan diversos problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes, depresión y muerte prematura, sino que también aumentan el riesgo de cáncer de colon. Él mencionó como ejemplos las papas fritas, panes envasados producidos en fábrica y galletas, y recomendó reducir su consumo.
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La ingesta de alimentos ricos en fibra dietética desempeña un papel importante en la prevención del cáncer de colon. La fibra dietética ayuda al crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y tiene efectos que reducen el riesgo de varios tipos de cáncer. Una ingesta adecuada de fibra dietética puede reducir la probabilidad de desarrollar diversos cánceres, como el cáncer de esófago, estómago, colon y recto.
Los expertos aconsejan que, ante el aumento global de casos de cáncer de colon en jóvenes, es esencial mantener hábitos alimenticios saludables y evitar factores de riesgo.
Alimentos ricos en fibra dietética
▲Frutas: manzanas, naranjas, etc.
▲Verduras: repollo, brócoli, etc.
▲Granos integrales: avena, arroz integral, etc.
▲Frutos secos: almendras, nueces, etc.
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Cáncer de colon
Esto es constante, sin ruido ni alboroto.
Creo que una endoscopía regular es la mejor opción.
También es importante la alimentación habitual.
