Se ha encendido una señal de advertencia en la gestión de la obesidad en pacientes con diabetes. Según la "Hoja de datos sobre la diabetes 2024" de la Sociedad Coreana de Diabetes, la mitad de los pacientes con diabetes (53.8%) son obesos y de estos, el 61.2% tienen obesidad abdominal. Dado que el peso corporal es un factor importante que determina el pronóstico de la diabetes, es necesario tomar medidas adecuadas. ¿Cómo deben gestionarse la obesidad y la diabetes?

 

 

La obesidad y la diabetes mellitus se afectan mutuamente de manera negativa, siendo la obesidad abdominal especialmente mortal.

2. Revise tus hábitos alimenticios, limita las calorías consumidas y realiza ejercicio en paralelo.

 

La obesidad y la diabetes mellitus se afectan mutuamente de manera negativa

La obesidad y la diabetes están estrechamente relacionadas. Aunque amenazan la salud por separado, su aparición simultánea es aún más mortal. Las personas con obesidad tienen un riesgo de desarrollar diabetes de 4 a 6 veces mayor que las de peso normal, y los pacientes diabéticos con obesidad tienen un pronóstico peor que los pacientes con diabetes de peso normal.

Cuando la grasa corporal se acumula en el interior del cuerpo, también se acumula grasa en las células donde actúa la insulina, lo que provoca inflamación y genera resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina significa que, aunque el páncreas produzca mucha insulina, el cuerpo no funciona correctamente, y cuanto mayor sea la resistencia a la insulina, más difícil será controlar los niveles de azúcar en la sangre y menor será la respuesta al tratamiento. Como no se puede controlar el nivel de azúcar en la sangre, aumenta el riesgo de complicaciones microvasculares y macrovasculares.

 

El director de promoción de la Sociedad Coreana de Diabetes, la profesora Choi Sung-hee (profesora de Endocrinología y Metabolismo en el Hospital Universitario de Seúl en Bundang), dijo: "En casos de obesidad, los niveles de lípidos en sangre, la hipertensión y la función renal se deterioran rápidamente, por lo que los pacientes que ya presentan hipercolesterolemia, hipertensión, proteinuria o antecedentes de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular o arteriosclerosis deben gestionar la obesidad de manera aún más rigurosa".

 

Ser obeso con abdomen prominente es más mortal

Cuando los pacientes con diabetes tienen obesidad abdominal, el problema es aún más grave. La obesidad abdominal se define por una circunferencia de cintura de más de 90 cm en hombres y más de 85 cm en mujeres. La grasa se divide en grasa que se acumula debajo de la piel y grasa que se acumula en el interior de los órganos o en los espacios entre los órganos, siendo esta última más directamente relacionada con la salud. Cuando se gana peso en el abdomen, aumenta el espacio disponible, lo que facilita la acumulación de grasa visceral.

 

Tener una gran cantidad de grasa visceral aumenta la resistencia a la insulina, dificultando el control de la glucosa en sangre y la descomposición de las grasas. Además, cuando la grasa continúa acumulándose y no hay más espacio para almacenarse, se forma grasa ectópica que se acumula directamente en órganos como el páncreas y los músculos. Cuando la grasa ectópica se acumula en el páncreas, reduce la capacidad de secreción de insulina y aumenta aún más la resistencia a la insulina. Por supuesto, esto también incrementa el riesgo de desarrollar complicaciones.

 

 

Existe un estudio en la Universidad Sun Yat-sen de Guangzhou, China, que indica que, independientemente de otros índices relacionados con la obesidad, a medida que aumenta la proporción de grasa abdominal, el riesgo de desarrollar complicaciones oculares también aumenta. Según un estudio conjunto del Hospital Asan de Seúl y la Universidad Soongsil, se encontró que el grado de obesidad abdominal en pacientes con diabetes puede aumentar hasta en un 37% el riesgo de desarrollar gliomas.

 

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El ejercicio aeróbico incluye caminar rápidamente, andar en bicicleta, nadar, etc.

Seleccione el tipo que pueda practicar de manera segura de forma continua

Siente como si la piel del vientre tocara la espalda, metiendo el abdomen hacia adentro.

Se recomienda un ejercicio de tracción que mantenga esa posición durante aproximadamente 30 segundos.

 

Nunca había oído hablar del ejercicio de drone.

¿Es para poner fuerza en el abdomen y contener la respiración?

Creo que tendré que buscarlo.