¿Es necesario tomar medicamentos para la hipertensión hasta la muerte?
El síntoma más común de la hipertensión arterial es la mayoría de las veces la ausencia de síntomas específicos, conocida como 'asintomática'.
La respuesta a esto es: "No hasta la muerte, sino que debe seguir tomándolo para mantenerse saludable durante su vida."
Por lo general, la hipertensión se refiere a una presión arterial sistólica de 140 mmHg o más o una presión arterial diastólica de 90 mmHg o más. El diagnóstico comienza con una medición correcta de la presión arterial, y para medirla correctamente, se deben seguir los siguientes puntos.
Se prohíbe fumar o consumir cafeína durante los 30 minutos previos a la medición de la presión arterial.
La medición de la presión arterial se realiza después de al menos 5 minutos de descanso.
Siéntese apoyando la espalda y suba las mangas hasta la altura del corazón.
Pérdida de peso
El exceso de peso está directamente relacionado con el aumento de la presión arterial. El sobrepeso no solo aumenta el riesgo de hipertensión, sino también de diabetes y dislipidemia. En pacientes hipertensos con más del 10% de sobrepeso, una pérdida de solo 5 kg puede reducir la presión arterial. Por lo tanto, en pacientes hipertensos con sobrepeso, se recomienda inicialmente una pérdida de al menos 5 kg, y según su estado y respuesta, se debe determinar si es necesario perder más peso.
Aumento del momento lineal
Incluso solo con caminar rápidamente de 30 a 45 minutos, 4 a 5 veces por semana, puede ayudar a reducir la presión arterial. De hecho, se sabe que este nivel de ejercicio es más efectivo para disminuir la presión arterial que el ejercicio excesivo, y se recomienda ajustar la cantidad de ejercicio según la presencia de otras enfermedades.
Restricción en la ingesta de sal
Se sabe que el consumo excesivo de sal contribuye a la elevación de la presión arterial. El objetivo de limitar la ingesta de sal es consumir menos de 6 gramos de sal al día.
Moderación en el consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol no solo eleva la presión arterial por sí mismo, sino que también reduce la eficacia de los medicamentos para la hipertensión. Se sabe que el consumo de una cantidad estándar diaria (30 g de etanol) o menos puede reducir el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias, pero un consumo superior está estrechamente relacionado con la prevalencia de hipertensión en la población general.
dieta adecuada
Las personas que siguen principalmente una dieta vegetariana tienen una presión arterial más baja que las que consumen principalmente carne, y se sabe que una dieta basada en plantas ayuda a reducir la presión arterial en pacientes hipertensos. Se recomienda aumentar la ingesta de frutas, verduras y fibra, y reducir el consumo de grasas saturadas, ya que esto ayuda a disminuir la presión arterial, por lo que es conveniente mantener de manera constante este tipo de alimentación.
Dejar de fumar
Fumar no solo eleva la presión arterial en sí mismo, sino que también es un factor de riesgo potente para las enfermedades cardiovasculares. Cualquier forma de tabaquismo debe ser prohibida, y dejar de fumar es esencial en caso de hipertensión.
La hipertensión arterial en sí misma generalmente no presenta síntomas perceptibles en el paciente, y debido a la carga de tener que continuar el tratamiento durante toda la vida, muchas personas no comienzan el tratamiento de inmediato o lo interrumpen por su propia voluntad en medio del proceso. Además, existen varios conceptos erróneos sobre el tratamiento de la hipertensión que dificultan su control adecuado.
Actualmente, se han desarrollado una gran variedad de medicamentos antihipertensivos para tratar eficazmente la hipertensión, y se han elaborado guías detalladas para el tratamiento de la presión arterial en diversas situaciones, por lo que el tratamiento de la hipertensión debe continuar de manera constante para prevenir enfermedades cardiovasculares graves.
Fuente: Universidad Dongguk Hospital Ilsan, Departamento de Cardiología, Profesora Kim Ji-hyun