Una revisión sobre cómo prevenir la fatiga crónica y cuidar su salud.

Hace unos años, trabajé hasta la muerte durante cuatro meses, sufriendo de fatiga crónica. No podía descansar, ni siquiera cuando quería, y mientras trabajaba en la computadora, me desmayé repentinamente. Desde entonces, he estado alerta, durmiendo más y tomando suplementos saludables para prevenir la fatiga crónica.

Después de desmayarme por fatiga crónica, monitoreé constantemente mi estado físico. En aquel entonces, apenas comía comidas básicas ni tomaba suplementos, y estaba tan agotada que me dormía en cuanto apoyaba la cabeza en la almohada, como si me hubiera desmayado. Roncaba fuerte e incluso tenía periodos de apnea al dormir, y creo que la combinación de estos factores condujo a la fatiga crónica.

Así que, para prevenir la fatiga crónica, intenté comer con regularidad y tomar suplementos nutricionales para reducirla. Primero, elegí el Multivitamínico Todo en Uno de GC녹십자. Contiene el 100 % de la ingesta diaria recomendada, así que solo necesito tomar una pastilla al día. Además, contiene 13 vitaminas y seis minerales, lo que lo convierte en una excelente opción para prevenir la fatiga crónica.

Para prevenir la fatiga crónica, he estado trabajando para aumentar mis horas de sueño y dormir mejor. He estado tomando Cellparex Sleep Solution, un somnífero fabricado por Dong-A Pharmaceutical, para ayudar a prevenir la fatiga crónica. Entre sus ingredientes, el extracto de etanol de salvado de arroz es un ingrediente aprobado individualmente y reconocido por el Ministerio de Seguridad Alimentaria y Farmacéutica. Pruebas de aplicación en humanos han demostrado que mejora la calidad del sueño, incluyendo la reducción del tiempo de inicio del sueño (el tiempo que se tarda en conciliar el sueño), el aumento de la eficiencia del sueño y el aumento del tiempo total de sueño. He comprobado que ayuda a prevenir la fatiga crónica y ha mejorado notablemente mi calidad de sueño, así que sigo tomándolo.

Planeo seguir usando el Multivitamínico Todo en Uno y la Solución para Dormir Cellplex para ayudar a prevenir la fatiga crónica.