El control de la glucosa en sangre con plátanos

A veces mi nivel de azúcar en ayunas está cerca de 110 y otras veces llega hasta 120. Siempre hay pequeñas diferencias. No suelo medir mi azúcar en sangre todos los días, pero intento hacerlo diariamente.

Para controlar mi nivel de azúcar en la sangre, lo que hago es reemplazar el desayuno por un plátano. Mientras como el plátano, también complemento mi nutrición y calmo el hambre.

Y por la noche hago ejercicio. Juego al bádminton que parece un poco intenso. Cuando regreso del gimnasio sudando y haciendo ejercicio, me siento aún mejor.