Recientemente he aumentado mi rutina de ejercicios para mantener mi resistencia, pero después de hacer ejercicio, sigo sintiendo las piernas rígidas y doloridas. El dolor muscular es normal, pero me preocupa porque no desaparece ni siquiera después de unos días y tengo dificultad para caminar. Me duele especialmente al subir y bajar escaleras, y siento una sensación de tirón desde las pantorrillas hasta los muslos. Me pregunto si es simplemente una distensión muscular o si mi técnica de ejercicio es incorrecta. Los estiramientos no me han ayudado mucho, así que me preocupa estar sobreesforzándome. Me gustaría saber cuándo debo buscar atención médica.
