Aumento repentino de pacientes con caries 🚨 Consejos para el cuidado dental en el caluroso verano

La importancia del cuidado dental en verano

Los dientes son esenciales para mantener una vida saludable. Especialmente en verano, se consumen muchos alimentos con alto contenido de azúcar, como helados y refrescos, lo que puede tener un impacto fatal en los dientes.

Además, debido al clima caluroso, puede ocurrir sequedad bucal, lo que puede facilitar la proliferación de bacterias en la boca.

El cuidado dental en verano es muy importante, ya que descuidarlo puede causar diversos problemas bucales como caries y enfermedades de las encías.

 

Problemas dentales y causas en verano

 

• Aumento en el consumo de azúcar: los alimentos con alto contenido de azúcar como helados y refrescos son perjudiciales para la salud dental.
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• Sequedad bucal: debido al clima caluroso, se suda mucho, lo que reduce la humedad en el cuerpo y puede causar sequedad en la boca.
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• Cambios bruscos de temperatura: comer alimentos fríos y calientes alternadamente puede ejercer presión sobre los dientes y hacer que se vuelvan sensibles.
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<Consejos para el cuidado dental en verano>

 

Ingesta de líquidos

El consumo adecuado de líquidos ayuda a prevenir la sequedad bucal y a estimular la secreción de saliva, lo que ayuda a suprimir las bacterias en la boca. Es recomendable beber con frecuencia bebidas sin azúcar o agua. En días calurosos, se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día para reponer la humedad que se pierde a través del sudor.

 

No morder el hielo

 

Morder hielo puede causar pequeñas grietas en los dientes. Por lo tanto, es recomendable dejar que el hielo se derrita lentamente para cuidar los dientes. Como alternativa, usar una pajilla al beber bebidas frías también es una buena forma de evitar el contacto directo con los dientes.

 

Comida fría y comida caliente

 

• Consumo adecuado: consumir en exceso alimentos fríos puede hacer que los dientes se vuelvan sensibles. Es recomendable enjuagar la boca con agua tibia después de comer alimentos fríos para aliviar los cambios de temperatura en los dientes.
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• • Evitar cambios bruscos de temperatura: evite comer alimentos calientes inmediatamente después de consumir alimentos fríos. Los cambios bruscos de temperatura pueden ejercer presión sobre la capa de esmalte de los dientes, causando grietas o fracturas. Por ejemplo, evite beber café caliente justo después de comer helado.
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Mantener una higiene bucal regular

• Cepillado de dientes: cepíllese dos veces al día durante más de 2 minutos con la técnica correcta. Especialmente, al cepillarse por la noche, debe limpiar cuidadosamente la línea de las encías y entre los dientes.
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• Uso del hilo dental: use hilo dental al menos una vez al día para limpiar entre los dientes. El uso del hilo dental ayuda a mantener la salud bucal al limpiar las áreas que el cepillo no puede alcanzar.
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• Uso de enjuague bucal: utilice enjuague bucal para eliminar bacterias y mantener la boca fresca. Usar un enjuague bucal sin alcohol puede prevenir la sequedad bucal.