私は頻繁に膀胱炎にかかるようです。排尿後に痛みを感じたり、残尿感もあります。病院で診察を受けて薬を飲むと良くなるのですが、またかかってしまいます。毎年繰り返されるパターンのようです。生活習慣をどう改善すればいいでしょうか?効果があった方、教えてください。