서여사
뇌영양제 처음 나왔을때에는저런게 정말 효과가 있나 믿음이 안갔었는데 드시는분들이 종종 있으시더라구요. 꾸준히 먹으면 도움될수도 있을거 같아요.
I used to have such a good memory that I didn't even need notes.
But I feel like my memory is declining this year compared to last year.
I have three kids to take care of and a husband to look after, so that might be why, but these days, if I don't write things down, I tend to forget a lot. I even tell myself, "I should save a note to my phone later," but then I forget that and end up wondering what I was trying to write down.
At first, I started thinking about this too, trying to find forgotten memories, constantly replaying them. I'd associate people, objects, and events with them, memorizing and recalling them. But then I decided to take notes, hoping to use this time for something else. It seems like my brain is becoming more rigid.
Are there any nutritional supplements that can help improve memory in this type of brain?
I'm planning to take the exam next year, so I'm looking into it again as a test taker.
I went to the pharmacy and they had ginkgo leaf extract and phosphatidylserine.
Have you ever tried a product like this, or do you have any recommendations?
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Comments 4
- 안레몬
뇌영양제 저도 효과가 궁금하더라구요 일단 뇌영양제 포함된 비타민B가 뇌의 피로 회복에 도움된다고 하니 어느정도 집중력 향상에는 도움될것 같아요. 기억력 개선에는 사실 크게 모르겠어요
- 담율로
뇌영양제는 보통 기억력, 집중력, 피로 회복 등에 도움을 준다고 광고되지만, 실제 효과는 사람마다 차이가 있습니다. 일부 성분(오메가-3, 비타민 B군, 인지질 등)은 뇌 건강 유지에 도움될 수 있으나, 이미 건강한 사람에게 극적인 개선을 기대하기는 어렵습니다. 효과를 높이려면 충분한 수면, 규칙적 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리가 훨씬 중요합니다. 영양제는 보조 수단으로 생각하는 것이 좋습니다.
- 숲과 나무
므찌당당님 반갑습니다 ^^ 뇌 영양제는 기억력, 집중력 개선, 치매 예방, 뇌 혈류 개선 등에 도움을 줄 수 있지만, 건강한 일반인의 치매 예방 효과는 논란이 있어 반드시 의사와의 상담 후 복용해야 한다고 합니다. 포스파티딜세린, 오메가3, 비타민 B군 등 다양한 성분들이 뇌 기능 유지 및 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.