이하린
저도 발바닥 통증이 있어서 방금 고민글 남기고 왔어요 원인도 모르겠고 정형외과 같은곳에선느 잘 모르는거 같고 걸음거리가 이상한건지 살이 너무 쪄서 인건지 이런 저런 생각만하면서 보내에ㅛ
Nguyên nhân gây đau cổ chân kéo dài là gì? Có phải do giày dép không?
2024.08.21 15:51
Views Likes Scraps
Vì vậy, tôi để dép trong xe và đi lại thoải mái, mát mẻ.
Việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành thói quen nên tôi đi bộ bằng dép sandal thay vì giày thể thao.
Vì vậy, gần đây tôi bắt đầu bị đau mắt cá chân.
Ban đầu tôi tự hỏi mình bị trật ở đâu, nên đã chụp X-quang tại bệnh viện nhưng họ nói không có gì bất thường.
Chỉ có đôi dép xăng-đan thay đổi, có lẽ do dép mỏng gây ra va đập, nhưng dù vậy cơn đau vẫn không giảm nhanh, tôi lo lắng.
Bạn có cảm thấy thoải mái cổ chân khi đi bộ 10.000 bước trong thời tiết nóng không?
2
0
Comments 6
저녁노을많이 아프시겠네요. 당분간은 발을 사용 안해야 되겠네요. 냉찜질을 자주 하시고 샌들을 신고 걸으시면 불편해요.
뜡이맘에구~굽 낮은 신발 안되는데..거기에 샌달이라면 더욱더 안좋죠..만보걷기라하면 한시간 이상은 걸으셔야할텐데..발바닥통증과 지탱하는 발목에도 무리가 가죠..저도 하루 만보 이상을 거의 매일 걷는데요..항상 운동화 런닝화를 신고 걷고있어요..만보이상 걸으면 발에서도 열이 나긴 하지만..저의 몸의충격 흡수를 받쳐줘야하기때문에요.. 굽낮은 신발 신고 걷고 저도 한번 너무 힘들었던 경험이 있었거든요..앞으로는 꼭 충격흡수 받쳐주는 운동화신고 운동 하시길 권합니다..그리고 통증이 있으실땐 잠시 휴식하는것도 좋아요.^^
영선이발 모양에 따라서도 가해지는 압력이 달라서 통증을 유발 할 수도 있다고 합니다 발을 아치형으로 만들어주는 깔창 있잖아요 그거 구매하셔서 신발에 넣어서 한번 신어보세요 저도 그렇게 효과를 본적이 있어요
♡♡에궁 무리가 되었나보네요..ㅠ 샌들은 안되요..ㅠㅠ
숲과 나무오늘도화이팅님 반갑습니다 ^^ 걷기운동 할때는 발목이 중요한듯요! 걸을때 운동화가 발목과 발등을 잡아주는데, 샌달은 그렇게 못하는거 같아요! 가급적 기능성 걷기 운동화 신고, 걷기전에 충분한 스트레칭을 해주시면 더 좋을듯요~