highway032
평소 자세도 중요하더라구요 스트레칭 생각보다 도움 많이 됩니다
Me too.
Lately, I've been looking at a lot of phones and computers.
My neck and shoulders hurt.
Maybe instead of medication, through exercise.
Have you experienced any effects?
Shall we go to the hospital and get some medicine and injections?
Or shall we try chiropractic treatment or manual therapy?
I'm thinking about trying Pilates.
If you keep at it, you'll get better.
My neck and shoulders hurt.
The quality of life is declining.
Rather than continuing to hurt,
I think things would improve if I pay a little more attention.
I'm trying to do it before I get sick.
Please let me know if you have experienced any effects.
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Comments 26
ㅇㄱ스트레칭이랑 병원 물리치료받는 것도 괜찮은것같아요.. 좋은방법 선택하셔서 안아프시기 바래요
홧팅네 감사합니다 병원은 또 가볼려구요
- 제라늄
자세 잡아주는 운동이 도움 되는 것 같습니다. 우선 진료 해 보시는 것 좋을 것 같구요
- 홧팅
네 진료도 받고 운동도 해야겠어요
설송어깨통증은 자세에서 비롯되나봐요. 저도 많이 누워있으면 어께가 아파요.
- 홧팅
자세를 바르게 한다고 하고 있는데 참 어려워요
- 쑥쓰1004
저는 척추에 배게 놓구 뒤로 젖히는 스트레칭 해요 계속 앞으로 나란히만 하고 있어 아프다 하네요
- 홧팅
아 네 한번 찾아서 해봐야겠어요 감사합니다
- 이카루스
스트레칭이 제일 중요하다고 하더라구요~ 보통 기본 습관수정하는게 제일 필요하긴 해요~
- 홧팅
저는 스트레칭만 해도 담이 와서 좀 무섭네요
- 포필
굳어진 안 좋은 자세가 가장 안 좋다고 합니다. 하늘 바라보는 자세로 목 스트레칭 합니다.
- 홧팅
굳어진 자세일거 같아요 네 스트레칭 하도록 해야겠어요
사팔저도 컴퓨터를 많이 하다보니 목과 어꺠가 아프더라구요 그럴떄 마다 스트레칭 좀 해주면 괜찮아 져요
- 홧팅
네 저도 하는편인데 자꾸 아파서 걱정이네요
엄마 건강하게 오래사세요!맞아요 모기랑 어깨가 아프면 삶의 질이 떨어지고 불쾌지수도 높고 상당히 불편해서 힘들더라고요 스트레칭 자주 해 주시고 인스타그램에 풀어 주는 방법이 나왔더라고요 한번 검색해 보셔서 해 보시길 바래요
- 홧팅
맞아요 삶의질이 떨어지네요 스트레칭 자주 하도록 할께요
느릿팬더자주 움직이고 스트레칭밖에 없드라구요 팔 막 움직이면서 스트레칭도 좋아요
- 홧팅
네 스트레칭도 좀 꾸준히 해볼께요
나나저는 직업병으로 어깨 목이 너무아파요 오십견도 왓거든요 ㅠㅠ
- 홧팅
앗 오십견까지 넘 힘드실거 같아요
주먹쥐고일어섯저랑 비슷한 상황이시네요.ㅠㅠ
- 홧팅
아마 컴퓨터 핸드폰을 많이 하니 저 같은분들 많으실거 같아요
말해뭐해1시간 집중해서 업무 보시면 한 5분 목어깨 풀어 주시고 아침 저녁에 30분 스트레칭 해주면 좋아요
- 홧팅
네 그렇게 할려고 하는데 참 어렵네요