프카쟁이
등산할 때 무릎 아프죠;;; 저는 연골연화증이라 이제 등산은 생각도 못해요;;; 평상시에 내리막길만 걸어내려가도 힘들거든요...
[Preoccupazione] Quando scendo, mi fanno male le ginocchia!!!
2023.06.30 15:42
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Vado spesso a fare escursioni. Quando salgo, non ho problemi, ma quando scendo, mi fanno male le ginocchia.
Certamente, l'inclinazione è ripida e, quando si scende, il peso sulle ginocchia può causare dolore.
Indosso anche una protezione per le ginocchia! Uso anche con impegno i bastoncini da escursionismo.
Tuttavia, nelle zone con pendenza ripida, dopo aver sceso per molto tempo, le ginocchia fanno male...
Dopo aver sceso, è importante applicare impacchi di acqua fredda alle gambe.
Non mi fa molto male, ma ho dolore, quindi mi chiedo se sia qualcosa di normale o se sia un problema.
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Comments 14
시리ㅇ맞아요..등산은 내려올때 다리에 하중이 더 쏠리고 부상을 더 많이 입는다 하네요..조심하세요..
이현진원래 등산하고 내려올 때 무릎 통증 있는건 당연한거 아닐까요 젊은 사람들도 무릎에 통증은 있을거 같은데요
민경이저희언니도 꾸준히 등산갔었는데 무릎이 아파서 mra찍었다던데 연골이 문제라구 하더라구요 요즘 젊은분들도 많이들 아픈분들 많다더라구요
우아하기아..그래서 하산할 때 조심하라고 하는거군요 꼭 스틱을 사용해야할 것 같아요
송광원래 하산길이 더 무릎에 무리가 간답니다. 무릅 보호대를 차고 다녀 보세요.한결 도움이 될것입니다
수퍼마덜저도 작년에 열심히 등산했어요~ 봄부터 가을까지 잘 다니다가...갑자기 하산할때 무릎이 아프더니...다리를 많이 쓴 날은 걸을때 불편함을 느낄정도로 아프더라구요..ㅜㅜ등산도 그만두고 걷기운덩만 할때는 전혀 불편하지 않아서 따로 병원에는 가지 않았네요~ 계속 그러시면 등산은 잠시 쉬고~ 쉬고 있는데도 아프면 병원에 꼭 가세요~ 무릎 너무나 소중하죠~
- 미라클
저도 산 내려올때 무릎이 아파요 등산스틱 사용하니 좋더라구요
레몬무릎은 소중하니 너무 무리하시지 마세용
블랙나이가 들면 어쩔수없는거같아요
야옹양원래 계단같은 것도 내려갈 때 관절에 무리가 많이 간다고 해요 그래서 그런 것 같아요
민트홀릭계단을 오르는것보다 내리는게 원래 더 무리가 간다잖아요 우너래 아픈건 아닌거 같아요
사팔하산할때 체중이 실리니 아플수도 잇겠어요 등산 하실때 조심 하셔야 되겠어요
배짱이혹 모르니 병원 가 보세요 허산시 무릎에 부담이 무척 크다 하더라고요