화합
저는 시간이 없어서 이기도 하지만 3번에 나누어 걷습니다
I don't have time for intense exercise, so I try to steadily walk 10,000 steps a day, which is okay around 7,000 steps, but sometimes when I walk over 10,000 steps, my knees start to ache.
In that case, I don't know whether I should stop walking or change my walking posture.
I'm worried that the exercise I do to become healthier might actually be harmful.
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Comments 12
judy저 같은 경우도 가끔 그런 적이 있어, 좀 편한 기능성 신발로 바꿔 신고 걸었네요. 그러니까 좀 편안해졌어요. 아마도 걷는 자세도 큰 영향을 주니, 자세 교정도 하시면서 할 수 있는 만큼만 하심 어떨까 싶어요.
아브로삐삐신발을 바꾸는것도 방법이겟네요 그치만 지금 운동화는 가볍고 좋아서요
구시렁저도 그래요 무릎과 발목이요
- 아브로삐삐
발목도 아플수잇군요 전 유독 한쪽 무릎이 그렇더라고요
또이또이걷기가 체중이 무릎에 그대로 실리기 때문에 무릎 안좋을 때는 안하는 게 좋다고 정형외과 선생님이 그러더라구요. 실내자전거가 좋다고 하던데요
- 아브로삐삐
집에 실내자전거가 없는데ㅎㅎ 하나 구입해야하나요ㅜ
야옹양건강해지려고 운동하는데 이렇게 아플 때마다 당황스럽죠 ㅠㅠ 무릎보호대를 하는 건어떨까요?
- 아브로삐삐
아 무릎보호대가 있엇네요 보호대한번 알아봐야겠어요 감사합니다!!
Y무리가 되시면 조금씩 나눠걸으시던지 아니면 다른 보강운동을 조금 해주심이
- 아브로삐삐
워킹맘이고 시간이 많이 않아서 아침뿐이 시간이 없더라고요 그래도 나눠서 운동하도록해야겠어요