구름방울
안쓰는게 제일인거 같아요 제가 손목에 결절종도 있고 시집살이하면서 애낳고 무리해서 손목이 망가졌는데 분가하고 살살쓰니까 요즘엔 아픈거 모르고 살아요 안쓰고 쉬는게 제일입니다
My wrists have become very weak after childbirth, and they ache painfully with just a little strain. I am worried about whether I should do exercise or rehabilitation, or what I should do. If anyone has had a similar experience, please give me some advice.
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지혜맘저도 예전에 무리하게 일하다 손목이 아픈적이 있었는데 신경외과에서 통증주사 한번 맞고 물리치료해서 괜찮아졌어요.병원 도움을 받아도 될것같아요.
불멍40제 아내도 출산 후에 손목 통증 때문에 정말 고생했었는데, 통증 심해서 손목보호대 하다가 말고 바로 손목 저주파 마사지기로 했었어요. 그걸로 저주파랑 온열 찜질 아기 잘때마다 틈나는대로 매일 하더니 좀 낫다고 하더라고요. 손목 저주파 마사지기는 검색하면 많이 나올거에요 근력강화스트레칭도 영상찾아서 매일 조금씩 했었어요. 이것도 참고하시길요~
오늘도 화이팅^^~손목은 안써야 나아져요 저도 한번씩 통증이 생기면 파스 붙이고 보호대를 쓰네요. 집안일도 많이 줄이시구요
희쏘맘저도 손목통증 때문에 6개월 동안 고생하다가 지금은 거의 완치됐네요 처음 병원에서 치료 받은건 금방 재발해서 결국 꾸준히 관리해주는게 좋더라구요 경험삼아 말씀드리자면1. 손목에 무리가는 운동이나 행동은 안됩니다2. 매일 아침 저녁으로 마사지기로 마사지 곡 해주세요(틈 나면 수시로)3. 집에서도 손 사용 최소화해주세요4. 저주파기 쓰세요(나이팅케어가 제일 효과있어요)5. 저녁에 손목 스트레칭 해주세요6. 제가 많이 도움받은 글이니까 읽어보세요https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457