야롱
정형외과 가서 물리치료 계속 받았더니 통증이 많이 사라졌어요 운동하시면서 정형외과도 같이 다니시면 좋을 거 같네요
허리디스크때문에 다른운동은.겁이나서 잘못하고 걷기운동만 열심히 하는편입니다.
이제 허리는.안아픈데 자꾸 사타구니 엉치에 통증은 가시질.않네요
한동안은 허리가 굳어서 숙이지도 못했는데 요즘엔 그래도.잘숙여져요
그런데 사타구니는 최근에 꾸준히.아프고
엉치도 간헐적으로.땡김증상이 있네요
워낙 디스크로 고생을 많이햇던지라 다른운동하다 더나빠질까바 걷기운동만.했는데 다른운동을.좀알아바야.하나 고민이 되네요
병원가면 진통제만 주니 답답합니다
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