아라리오
저도 신경문제로 발가락까지 당기고 저릿한 증상이 있어요.물리치료나 도수치료가 드라마틱한 효과가 있진 않지만 어느정도 도움은 되는 느낌이에요^^ 조금 통증이 덜할 때 정선근 교수님이 가르쳐주시는 신전운동을 해보시면 어떨까요? 유튜브에 검색해 보시면 큰 도구나 공간 필요없이 할 수 있는 밴드운동과 자세에 대해 쉽게 잘 설명해 주셔요~^^
I feel toe pain.
I went to the orthopedic department.
I have symptoms of a herniated disc in my lower back.
They say you are experiencing toe pain.
I felt okay for about a day after physical therapy.
Then they recommend manual therapy..
In cases like mine, where there is toe pain caused by a herniated disc in the lower back
Was there anyone who was present?
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