안레몬
고개 숙여서 일을 오래 하는것 보니 일자목 거북목 목디스크 질환이 아닐까 싶습니다. 특히 목디스크 질환이 심화되면 팔저림으로 방사통이 오기도 합니다. 신경과에가서 진료보고 정밀검진 받으세요. 일할때 중간중간 스트레칭 필수입니다.
I frequently wake up during the night because of severe numbness in my arms.
2026.03.19 18:03
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Lowering my head to concentrate while working
I work in the same position for at least 3 hours at a time and work 10 hours a day.
I can't quit because I've been working for over ten years, and I frequently experience a tingling sensation in my arm, like an electric shock.
I kept waking up frequently with a start while sleeping, so I would massage myself to fall back asleep.
I would appreciate your advice on what kind of treatment I should receive.
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Comments 17
- 임삼미
저도 한 자세로 오래 있었는데 확실히 몸이 굳고 혈액순환 문제가 생기더라고요. 특히 팔이 수시로 찌릿하다면 증상이 심한 것 같은데 병원에 가서 물리치료와 찜질을 해 보세요.
- 스위트10
몸이 굳어가는거처럼 머끈하기도 해요 ㅠ 혈액순환이 안되는지 다리도 많이 붓거든요.. 내일은 월차내고 병원 가봐야겟네요.. 답변 고맙습니다
- 어디해보자
아웅.. 글읽는데 왠지.. 이미 디스크가 읽히는거같아요ㅠ 저도 목디스크가 있다보니 넘 안쓰럽네요.. 일단은.. 먼저 검사부터 하셔서 정확히 현재상태를 체크하는게 일순위같아요.. 자다가 찌릿찌릿 전기와서 깨가지고 주무르고 그러는거.. 하루이틀도 아니고 넘 힘들거든요ㅠ 고생하시네요.. 저도 그때는 실행못했었던거긴한데.. 스트레칭이 진짜 중요하더라구요.. 디스크가 아니면 정말 좋겠지만.. 그래도 약과 물리치료등 시도하고 얼른 좀 편안해지시면좋겠네요.
- 스위트10
ㅠㅠ 걱정해주신 맘 느껴져서 눈물이 나네요...솔직히 저를 챙기질 못하고 일만 햇거든요... 내몸 아파도 돈은 벌어야 하니 이악물고 진통제 먹어가면서 살았어여 ㅠㅠ 매일매일 자다깨고 일하고 반복적으로 지냈습니다.. 내일은 병원가서 진료 받아볼께요 감사드립니다
- 김민정
팔저림 현상이 심한가 싶어 걱정됩니다 혹시 목은 아프지 않나요 디스크가 있으면 팔저림이 생긴다고 합니다 진료 받아 보심이 어떨까 싶네요 자세를 자주자주 바꿔주시고 근육을 풀어 주세요
- 스위트10
네네 팔저림현상이 생긴지 몇년 되었어여 목이아파서 뒤로 잘 못재껴요 많은분들이 걱정해주신게 심각한거 같아서 내일 병원 가려고 합니다 자세도 이젠 바로잡아서 더 아프지 안게 달라져 볼께요 감사합니다
- 켈리장
저도 앉아서 하루종이 눈이 빠져라 컴퓨터 들여다보는 일을 했더니 정말 똑같은 증상이 생기더라구요 앉아 있는 시간이 너무 길고 모니터에 빨려들어갈듯 상체를 내밀고 일하는 습관이 지속되다보니 거북묵과 더불어 어깨통증, 손 저림등이 생긴것 같아요 저는 또 그렇게 등이 아팠어요 그래서 그 뒤로는 수시로 자리에서 일어나서 목잡고 등 뒤로 젖히는 스트레칭 같은걸 지속적으로 해 줬구요 코어를 잡아주는 근력운동도 병행했어요 그랬더니 그나마 통증이 많이 줄어들더라구요 살기위해선 필수다 이런 생각으로 스트레칭 많이 했네요 도움이 되실거예요
- 스위트10
켈리장님도 긴시간동안 컴퓨터 작업하시느라 힘드셧겟습니다... 말씀만 들어도 모습이 상상이 되니 저랑 비슷하게 통증을 격으셧나봐요 저도 어깨부터 목 등까지 다 아파요...매일 진통제 소염제를 달고 살고있습니다 스트레칭이 정말 중요하네요 지금부터 당장 조금씩 따라하고 있구요 머든지 나을수있게 정보주셔서 감사합니다
- ♡
목과어깨사이도 따끔거리지 않으셔요? .. 그럼 일자목 문제와 견갑에 같이 문제이기도해요
- 전경준
목에 석회만없으면 좋겠습니다. 신경외과 치료 권장합니다.
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- 이지혜
팔이 전기 통하는 느낌이면 신경 압박일 가능성이 있어서 단순 근육통보다 주의가 필요해요. 일단 정형외과나 신경과에서 진단 받고, 자세 교정과 스트레칭 병행하는 게 안전하지 않을까 해요.
- 김해숙
제 경험으론 철봉 매달리는 거 최고입니다 어깨 팔 팔목 치료 됩니다
- ssul0115
팔저림 증상은 목디스크 질환과 관련이 깊어보여요 고개를 숙여서 장시간 근로를 하신다면 목 디스크쪽에 문제가 있을 것 같아요 저도 같은 증상이거든요ㅠㅠ 얼른 병원 가보세요
- 하민 조
증상 보니까 단순 피로나 혈액순환 문제라기보다 목 쪽 신경이 눌리는 느낌이네요… 😥 팔 저림이 몇 년 지속됐고, 찌릿하게 전기 오는 느낌이면 목디스크 가능성도 있어서 꼭 병원에서 정확하게 확인해보시는 게 좋아요.
- 행복이 오네요🙏💕💕🎶🎶
일을. 하다보면 자세을 고치다고. 해도 하다보면. 또오 반복이. 되죠.손저처림이 있어면 변원에 가보셔요 빨리 나아지시길 바랍니다 🙏
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