What causes pain in the soles of my feet when I step?

안레몬

맞아요. 족저근막염 의심되네요 2년이나 되었다니 병원가보세요. 보통은 자가치료 하고 일주일 넘게 통증 있다면 병원 권유합니다. 병원가서 약 처방 받아서 드세요. 그리고 족저근막염 스트레칭 있으니 자주해주세요. 푹신한 운동화 필수이고 집에서도 푹신한 실내화 신어주세요.

H.J

걷기를 할 때 계속적으로 같은 동작에 의해서 발바닥 착취 하게 되면 몸의 컨디션에 따라서 다리에 하중이 많이 가게 되는데요. 발바닥 착취를 어떻게 하는가에 따라서 발에 대한 균형 감각 역시 발에 대한 통증으로 나타날 수 있답니다. 
어떤 경우에는 발목도 아플 수도 있고 어떤 경우에는 발바닥도 아플 수가 있지요. 

그래서 심한 경우에는 발바닥 통증이 계속적으로 나타날 수가 있는데요. 그것을 빠르게 잘 컨디션 조절하셔서 빠른 치료를 하지 안 하면 더 심해지고 
족저근막염이라고 해도 방치해 놓으면 더 심해질 수 있고 염증이 낫지를 않습니다. 붓기도 나타날 수 있어요. 그리고 발목까지 통증이 올라올 수 있으니까 발바닥이 통증이 나타났을 때 그것을 방치하지 마시고 그때는 조금 걷기를 쉬어 주시든지 약간의 휴식을 취해 주시는 것도 발의 균형적인 감각이 돌아올 수 있도록 좀 더 기간을 두시고 통증이 지속적으로 계속되어졌다고 했는데 
자각 증상이 심하지 않아서 그동안은 버텨 오신 게 아닌가 싶어요. 
하지만 그것은 앞으로 더 큰 통증이 올 수도 있을 문제이니까 증상이 괜찮은지 우선적으로 걱정이 많이 되시면 병원에 가셔서 진료를 한번 보시고 그 이후에 자차 걷기를 시작해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

다다

발바닥통증으로 인해 운동할때뿐만 아니라 일상생활서 걸을때도 힘드셨을꺼 같아요 
저도 지금 꾸준히 스텝퍼와 걷기를 병행하고 있는데 조금은 저랑 비슷하신거 같아요. 저는 병원 방문하지 않고 
제가 스스로 조금씩 고쳐나갔어요 아마도 위캔두잇님처럼 심하지 않아서 그럴수도 있겠지만요 저는 그동안 신던 신발 모조리 다 버렸습니다 아무리 좋은 운동화여도 나에게 맞는 신발이 있더라구요 그점을 잘 이용해보시는건 어떨까요? 그리고 스텝퍼 할때 저는 가벼운 운동화나 두꺼운 양말로 신고 하고 있어요 그리고 저녁에는 꼭 족욕을 해줍니다 매일보다는 꾸준히 하려고 주 2-3회 정도 하고 있어요. 이렇게 실천을 해보니 지금은 통증 많이 잡아줘서 평소처럼 운동 하고 있습니다 나의 자세나 습관 등을 잘 관찰해보시고 그래도 안되면 꼭 병원 방문해서 전문가의 도움을 받아보세요 

발 디딜 때 발바닥 통증이 생기는 건 족저근막염 대표적 증상이에요 특히 아침마다 아프시면 100%입니다 치료 받아보세요