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긴장성 두통 같아요. 스마트폰 사용을 줄이시고 목과 어깨 스트레칭 자주 해주세요.
My head hurts so much, why is this happening?
2026.03.05 15:45
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I've been experiencing a constant, throbbing headache lately, and I'm worried. Even without any major stress or bumps, I suddenly feel a tightness in my head and get a headache. It seems to get worse on days when I've been looking at my smartphone for too long or haven't had a good night's sleep. I'm not sure if it's due to stress or fatigue, and it's frustrating. Has anyone experienced similar symptoms? I'd like some advice on what causes these headaches and how I can alleviate them, even if only a little. I'm also curious if I should see a doctor.
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Comments 8
- 담율로
스트레스 받으실까요? 스트레칭 자주자주 해주세요
- 말해뭐해
저도 스트레스 쌓이면 머리가 지끈거릴 때가 많아요. 충분히 쉬고 물 자주 마시면 한결 나아지더라고요!
- 안레몬
스트레스로 인한 두통이네요 심하면 타이레놀 챙겨 드세요 그대신 두통이 계속 지속된다면 반드시 정밀검진 받아보세요. 저도 신경과가서 진료보고 MRI 검진 받았습니다. 신경과 가서 상담받아보세요
- 얌이얌이
가장 큰 원인은 스트레스이지 않을까 싶어요~~~ 최대한 신경쓰는 일을 줄여보도록 노력하고, 머리가 아플땐 잠으루충분히 자는게 도움이 되는거같더라구여 그리고 가능한한 스마트폰 사용을 줄이고 잠에 집중해보는건 어떨까요
- 꼬영이
스트레스나 피로로 인한 긴장성 두통이 흔합니다. 수면 부족이나 과로도 두통을 유발할수 있으니 충분한 휴식과 수면을 취하고 목과 어깨도 가볍게 스트레칭 하면 도움이 될꺼예요.
- 찌니
긴장형 두통일 가능성이 큰거같아요 스트레스, 수면 부족, 거북목 자세가 원인인데 목·어깨 스트레칭, 충분한 수면, 스마트폰 사용 줄여보세요
- ssul0115
두통이 심하셔서 힘드시겠어요 두통의 원인은 다양한데요 아무래도 스트레스가 가장 큰 원인인 것 같아요 또 잠이 부족한 것도 원인이 될 수 있어요
