안레몬
어깨 부위 통증이 심해진거는 목 관련 질환이 원인일수도 있어요 일자목 거북목 목디스크 질환으로 인해 발생하는 통증일수 있으니 정형외과 가서 엑스레이 검사 시행 해보십시오
My levator scapulae pain keeps throbbing. Why is that?
2026.03.03 21:46
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Lately, I've been experiencing a constant throbbing, dull pain in my levator scapulae. I'm not sure if it's because I spend so much time sitting at the computer, or if it's stress. The pain gets worse when I turn my head or move my shoulders. I'm wondering if it's simply muscle pain or if I need to seek medical attention.
Could stretching or steaming help?
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Comments 6
- 담율로
요즘에 거북목 많더라구요 심하시면 진료 받아 보세요
- 임★선
승모근은 자세 불균형과 스트레스에 민감해요. 바른 자세와 스트레칭으로 관리해보세요.
- 말해뭐해
저도 승모근이 뭉치면 하루 종일 불편하더라고요. 틈틈이 스트레칭만 해줘도 훨씬 덜 아파요!
- ㅂㄱㅎ
저도 같은증상이예요. 사무일 할땐 더 심한데, 그래도 요샌 컴터작업 안하고 많이 움직이고 하니까 확실히 덜하더라고요. 고정된 자세로 있는 시간을 줄이고 시간마다 움직여주고 해서 근육을 풀어주시면 나아지실꺼예요. 이미 굳은 승모근은 매일 마사지해서 풀어주세요
- 메론잉
승모근 통증은 거북목이나 어깨 말림과 같은 자세불량, 근육 긴장이 흔한 원인이라고 합니다 스트레스나 오래 앉아있는 습관, 스마트폰 사용도 통증을 악화시킨다고 하네요 해결은 목 어깨 스트레칭과 온찜질 마사지로 근육 이완을 시켜주세요 작업 중간중간 자세교정해주시고 통증이 오래가거나 심하면 물리치료나 주사치료를 받아보시는것도 좋아보입니다