![[Question] Carpal tunnel syndrome??](https://media.nudge-community.com/9847255?w=500&format=avif)
안레몬
손목터널증후군 셀프 테스트 하는거 있어요 한번 해보고 해당된다면 이번에는 정형외과에서 진료한번 보세요. 진단이 내려진다면 심하면 수술 고려해볼수도 있고요. 평소에는 손목 아대 안쓰시나요? 꼭 아대 쓰고 작업해보세요
I work with my hands
So naturally, from the wrist to the fingers
On days when I have pain, I can't even lift chopsticks.
There are days when I feel like I'm in pain, so I visit a pain medicine clinic and a Korean medicine clinic, but they don't give me a definitive diagnosis. So I'm just guessing it might be carpal tunnel syndrome.
He just tells me to stop using my hands.
Because of the nature of the work, which requires manual labor, I cannot rest. Are there any other options besides hospital treatment, such as medical devices or physical therapy?
Or should I go to a large hospital?
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Comments 7
- 숲과 나무
다다님 반갑습니다 ^^ 신체는 많이 사용하다 보면, 조금씩 이상이 생기더라구요! 손목 터널 증후군에는 손목 보호대 착용과 매일 틈나는 데로 규칙적인 손목 및 손가락 스트레칭을 해주는게 도움이 되더라구요 ~
- 다다
네 말씀하신것처럼 저에게 잘 맞는 아대와 스트레칭 꾸준히 해보도록 할게요 요즘 손목에게 더 미안해지고 있어요 고맙습니다
- 임★선
손목터널증후군 증상이 의심된다면 빠른 진료가 필요합니다. 생활습관 관리도 함께 병행해야 합니다.
- 메론잉
손목 중립 자세 유지용 보호대라고 있는데 그거 일할 때 착용하며 일하시는게 좋을거같구요 타이핑이나 집안일 하실 때도 손목 각도 줄이는 도구를 사용해주세요 하루에 1~2분 스트레칭은 꼭 해주시고요 통증 심하면 냉찜질로 염증을 줄여주세요 주사, 물리치료로 버티면서 일 병행도 가능하지만 최소한 사용 안해주시는게 좋아보입니다
- 은하수
손목을 많이 사용하는데 젓가락 들기도 힘들다면 정말 고민되실거 같아요 가장 좋은건 치료 받으시면서 사용을 덜 하시는건데요 현실적으로 어렵다면 보조기기의 도움을 받아보세요 손목 보호대나 손가락 지지대를 사용해 관절의 움직임을 최소화하고, 틈틈이 손목 스트레칭을 해주세요. 파라핀 베스나 온찜질기 같은 가정용 물리치료 기기도 통증 완화에 도움이 된다고 해요 여러가지로 노력해도 통증감소가 안된다면 정밀 검사 받아보시는게 좋아요