If I have knee joint pain, is it better not to exercise?

안레몬

무릎 관절 염증 의심되는 상태네요. 더 심해지기 전에 정형외과 진료 꼭 보세요. 관절 통증이 있을때는 통증이 심하면 당장 운동은 멈추는게 맞구요 그대신 운동 전 스트레칭 꼭 해주고 근력 운동을 병행해야합니다. 

임삼미

제가 듣기에는 당연히 심한 운동은 금물이겠지요. 그렇지만 아예 안 하는 것보다 무릎 상태에맞는 운동을 하면 좋다고 했어요. 

케이스

관절이 아프다고 해서 아예 안 쓰면 꼭 도움이 되는 건 아닙니다 상황에 따라 조금 다른데요 일단은 심각도에 따라서 병원 검진을 고민해 보시는게 좋겠습니다 그리고 무릎에 무리가 가지 않는 이상으로 단단한 스트레칭이나 걷기 운동 같은 거 해 주시면 좋겠습니다 중요한 것은 우리가 가지 않는 한도 내에서 있는 것이겠죠

임형수

무릎 관절에 통증이 있어도 전혀 운동 안하면 안 좋다고 들었어요. 너무 아플 때는 쉬시고 괜찮을 때는 무리하지 않는 선에서 가볍게라도 운동하시면 좋을 거예요

김민정

무릎관절 통증이 있으면 좀 쉬세요
스트레칭 및 마사지도 좋아요

말해뭐해

운동을 멈추는 게 답이 아니라는 다양한 의견이 공감됩니다. 
상황에 맞는 조절이 가장 중요하다는 걸 다시 느낍니다.

임★선

무릎 관절 통증 관련 질문 잘 봤습니다.
운동 여부에 대한 고민이 공감됩니다.

숲과 나무

마오병님 반갑습니다 ^^
갑자기 뛰거나 계단오르면
무릎에 무리가 많이 간답니다.
평소에 허벅지와 종아리 근육강화를
하시면 무릎에 무리가 덜 간답니다~