3년전에 류마티스 진단받고 약을복용하면서 살이 15키로가늘었습니다
통증도 통증이지만 살로인해스트레스도와서 탈모까지생겼구요
6개월전부터 이러면안되겠다싶어 자차로출퇴근하는걸 지하철이용하는걸로바꿨구요~
매일 서리태가루를우유에타서 마시고출근했습니다
자연스럽게 하루 50분걷게되었구요
울금을환으로 만들어서 매일10알씩 먹었습니다
토요일은 가족들과둘레길 트레킹도하구요
그렇게 꾸준히하고있는 요즘 살이 10키로이상빠졌구요 ㅎ
통증도 일주일에한번이상오던것이 한달에한번약하게 오네요 ㅎ 탈모도 점점 좋아지구있구요 ㅎ
통증과탈모엔 저는 꾸준히걷기와서리태/울금환
이렇게해서 큰 효과를봤습니다
저처럼 많은류마티스로 고생하는분들께 조금이나마 도움이되시길바랍니다
건강합시다~~
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