안레몬
낮은 베개가 좋지요 저는 일자목 있어서 전용 목 베개 쓰고 목통증과 어깨통증 많이 좋아졌어요. 폼형식인데 저한테는 좋더라구요. 거북목 일자목 전용 베개도 좋으니 추천드려요
평소에 목이 자주 뻐근하고 뒷목 통증이 생기다 보니 베개의 높낮이가 원인일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 높은 베개를 사용하면 목이 꺾이는 듯한 느낌이 있고, 낮은 베개를 쓰면 숙면이 잘 안 되는 경우가 있어서 어느 쪽이 맞는지 헷갈리네요. 주변에서는 본인 체형과 수면 습관에 따라 다르다고 하던데, 정확히 어떤 기준으로 베개 높이를 선택해야 목통증 예방에 도움이 될까요? 혹시 비슷한 경험 있으신 분들의 의견이 궁금합니다.
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Comments 7
김민정낮고 기능성이면 좋아요 너무 높거나 낮으면 안 좋을 것 같네요
우곰저는 살짝 목디스크가 있는편이라 팔이 종종 저렸어요. 그래서 낮은 목베개로 바꿨는데 처음에는 참 적응안됬는데 쓰다보니 금방 적응되더라고요. 확실히 팔저림이 많이 줄어들었습니다
아하저는 낮은 베개가 좋더라고요. 각자 체형에 맞는 높이가 있을 거 같아요. 기능성 베개 찾아 구매해 사용해보셔요. 분명히 편한 베개가 있을 거에요.
케이스예전에는 그냥 머리만 대면 될 수 있다고 생각했는데요. 요즘 배게가 엄청 다양하더라구요. 저도 맞는걸 찾아봐야 겠어요.
쭈2개인 체형에 맞는 높이가 있을 거 같아요. 높은 베개는 목통증에 안 좋다고 하더라고요. 기능성 베개도 개인마다 맞는 제품이 있으니 꼼꼼히 알아보고 사세요~
은하수높은 베개를 사용하면 목이 앞으로 과도하게 꺾여서 통증이 생길 수 있고요, 낮은 베개는 머리가 뒤로 젖혀질수 있어 통증이 생길 수도 있어요 누웠을때 목뼈가 자연스럽게 C자 곡선이 되는 높이의 베개가 좋다고 해요