땡땡이
저도 운동할 때 폭신한 깔창을 깔아줍니다 그러면 발바닥이 좀 더 괜찮더라고요 계속 불편하시면 병원 가셔서 진짜를 해보시는 게 좋을 것 같네요
Tumit saya sakit setiap kali berjalan. Apakah ini plantar fasciitis?
2025.09.21 21:49
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Halo?
Suatu hari, tumitku mulai terasa sakit setiap kali aku berjalan.
Saya sering merasa bahwa mengenakan sepatu tanpa tumit sangatlah menyakitkan.
Jadi, akan lebih baik jika Anda mengenakan sepatu berhak.
Apakah ini gejala plantar fasciitis yang selama ini hanya saya dengar?
Haruskah saya mengenakan sesuatu seperti sol dalam sekarang?
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Comments 5
숲과 나무아하님 반갑습니다 ^ 걸을 때 발뒤꿈치 통증의 주된 원인은 족저근막염으로, 발바닥을 지지하는 족저근막에 반복적인 손상이 생겨 염증이 발생하고 통증을 유발하는 질환이라고 하네요! 쿠션이 좋고 발에 편안한 신발을 착용하여 발에 가해지는 부담을 줄여주는 것이 좋다고 하네요! 스트레칭을 함께 해주시면 더 좋답니다 ~
안레몬족저근막염 맞아요 저도 같은 증상으로 홈케어 했는데 다행히 좋아졌어요 쿠션 좋은 운동화 신으시고 깔창 구입해서 쓰시구요 족저근막염 스트레칭 있으니 꾸준히 해보세요 그대신 일주일이상 가면 무조건 정형외과에서 치료 받으세요!
김민정푹신하고 견고한 운동화 중요하죠 계속 아프면 진료 받으세요
은하수걸을때 발뒤꿈치 안쪽이 아프다면 족저근막염일 수 있어요 일어나서 첫발을 내딛을때, 오래 앉아 있다가 일어설때 통증이 더 심하다고 해요 족저근막염에 좋은 깔창을 사용하시고 쿠션있는 밑창 사용도 좋아요 발 마사지도 잘 해주세요 스트레칭으로 발을 잘 풀어주는 것도 좋아요