박금주
전 도수치료받고 수영으로 물리치료 했어요 지금은 멀쩡 해요
What should I do about shoulder pain?
2025.03.19 03:41
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My shoulder has been hurting for some unknown reason since a certain day.
It is accompanied by pain that makes it difficult to sleep.
I went to the hospital because I was in so much pain.
They said I should have surgery for a rotator cuff tear.
Since I'm in my mid-50s, I thought it was frozen shoulder.
I thought it was something that happened with age.
Because I use my shoulders a lot
It seems I have a tear in my shoulder muscle ㅠㅠ.
What do you do in times like this??
I am working in a workplace.
It's difficult to undergo surgery.
Is there a way to reduce pain without surgery?
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Comments 30
굿맨회전근개 파열 진단 받으셨다니 정말 안타깝네요. 저도 비슷한 경험이 있어서 공감됩니다. 비수술적 치료로는 도수치료, 체외충격파, 주사 치료 등이 있는데, 꾸준히 받으면 효과를 볼 수 있습니다. 다만, 전문의와 충분히 상담 후 결정하시는 게 중요합니다. 그리고 스트레칭 꼭 하세요! 유튜브에 '어깨 스트레칭' 검색하면 좋은 영상 많습니다. 힘내세요.
인내하는 삶어깨 스트레칭은 꾸준히 하고 있어요 그래서 이나마 지키고 있는것 같긴 해요. 좋은 말씀 감사합니다
투잡러그건 수술하시는게 나을걸요 주위 언니들 아픔견디다 결국 수술했어요 빨리하시는게 낫지않을까요?
- 인내하는 삶
수술을 하고 회복까지 생각보다 시간이 많이 걸린다고 해요. 그래서 고민이예요
땡땡이회전근계파열 힘드시겠네요ㅠㅠ 저도 어깨가 많이 불편한 편이거든요 그래서 물리치료도 받아보고 도수치료도 받아보고 꾸준히 스트레칭도 하고 있지만 어깨가 그렇게 편안해지지는 않더라구요 전문의와 잘 상담하셔서 수술이 필요하다면 하셔야 되지 않을까? 그런 생각도 듭니다 도수 치료도 해보면 가격도 비싸지만 그때 뿐이더라구요 큰 효과는 없는 것 같아요ㅠㅠ 병원도 한 군데만 가지 마시고 다른 곳도 가셔서 상담 다시 한 번 받아보세요
- 인내하는 삶
감사합니다 세군데를 다녀왔는데 비슷한 얘기들을 해요. 우선은 스트레칭으로 버티고 있어요
- 깐데또까
통증이 많이 있으셔서 아프실것 같아요 도수치료 최외충격파 주사치료가 있는걸로 알고는 있는데 모든 환자분에게 가능한건지는 모르겠어요 저의 아버지도 수술말고 최외충격파와 주사치료와 물리치료로 지금은 안아프시거든요 수술을 받기전 먼저 치료를 받아보시고 그후 수술을 택하시는것도 나쁘진 않을것 같아요
- 인내하는 삶
그러시군요. 수술을 하도 강하게 권해서 겁이나서 엄두를 못내고 있었어요 말씀 감사합니다
김정희통증이 많으면 도수 치료도 하고 의사가 하자는 데로 해보는것도 좋지요.수술은 맨 마지막에 해야되지만 고생은 덜힙니다.근본치료가 되니 참고하세요.
- 인내하는 삶
그렇군요. 수술이 근본적인 치료이긴 해요. 수술후 시간이 필요한데 제가 쉴수 있는 상황이 아니라 고민입니다
- 뇸뇨미미
주사치료, 물리치료, 스트레칭 꾸준히 하면 통증 완화에 도움 될 수 있어요. 그래도 계속 아프면 수술 고려해야 할 수도요 ㅠㅠ
- 인내하는 삶
감사합니다 저도 생각으로는 이해가 되는데 결정 내리기가 어렵네요
안레몬회전근개 파열 무지 아프지요. 수술 많이들 하시던데 보통은 통증이 심한상태에서 수술해서 예후는 좋아서 만족하신분들 많아요. 고민 많이 해보시고 수술도 좋윽 방법중 하나입니다.
- 인내하는 삶
감사합니다 다른 병원에도 다녀와야겠어요. 생각을 정리할수 있게 말씀해 주셔서 감사합니다
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애플회전근계파열이시면 수술이 필요해요 저희 신랑도 어깨 통증이 심해서 참다 병원 갔는데 회전근계파열이라 수술해야 한다고 해서 했어요 하고 나서 통증은 없어서 좋은데 재활도 필요하고 신경쓰셔야 해요 지금 참을만한 고통이라도 회전근개 파열은 낫는게 아니라 더 통증 심하기 전에 어깨 전문 병원 가셔서 상담하고 수술하시는게 좋아요 병은 키우는게 아닌거 같아요~
이지혜이게 도수치료도 도움이 되지만 통증은 나아지지 않아 최선은 결국 수술 받으시는 게 좋을 거예요. 몇년 전 저희 아빠도 회전근계파열로 계속 수술 고민하시다가 수술 받으셨더니 한결 좋아지셨어요. 회사에 잘 말씀해보시고 병원 상담도 잘 받아보세요.
김민정물리치료, 약복용등으로 치료 먼저 하심이 어떨까요 시술은 잘 선택하세요
명잔걸직장생활 하시고 시간이 없지만 건강이 우선ᆢ안아파야 일을 할수 있어니깐 더 많이 아쁘기 전에 상담받어시고 치료를 받어가셔야겠어요
- AA
회전근개는 노화에 따라 파열되기도 하고 어깨를 많이 썼을 경우에 파열되기도 해요. 주로 40대 이상의 중년 남성분들이 많이 파열됩니다. 너무 아프다고 하시는 거 보면 역시나 통증이 심하신 것 같은데, 수술이 필요하다는 의견을 들으셨으면 해야되지 않을까 싶어요. 일단 다른 병원도 가보시고 그 병원에서도 수술 이야기가 나오면 수술 준비하시는게 좋아보여요. 회전근계 파열은 근육이 파열된 거라 단순 물리치료나 약물치료로 고칠 수 있는게 아니더라고요. 저희 부모님도 회전근개 파열이 되어 수술하셨는데요. 통증이 정말 심하다고 하셨어요. 부모님 얘기를 빌려보자면, 어깨가 아프다보니 잘 때도 불편하고 일상생활에 많은 어려움이 있으셨다고 하셨어요. 부모님도 처음에는 수술을 원하지 않으셔서 물리치료도 받아보고, 주사도 맞고 여러 방법을 다 동원해보셨지만 결국은 수술을 받으셨어요ㅠㅠ 수술한 뒤에는 정말 많이 나아지셨고 이제는 어깨가 아프다는 팔을 거의 하지 않을 정도로 수술 효과가 정말 좋더라고요! 아무래도 파열된 근육이 봉합을 하는 수술이다 보니 효과가 금방 나타나는 것 같습니다. 제가 첨부한 사진 보시면 회전근개파열은 자연치유가 불가능하다고 나와있죠... 대부분 나이가 들면서 근육이 약해지는 거라 제때 치료하지 않으면 근육이 더 손상될 것으로 예상이 돼요. 당장의 통증을 줄이기 위한 방법으로는 침을 맞으시거나 도수치료가 있는데 정 수술을 원하지 않으시면 이런 방법들을 모두 동원해보시는게 좋을 듯 합니다. 하지만 그럼에도 불구하고 통증이 완화되지 않는다면 장기적으로는 버티기 힘들 것입니다. 인공관절 수술까지는 가지 말아야죠~ 일단 여러 방법도 써보시고 그와 동시에 다른 병원도 꼭 가보세요. 어깨힘줄이 끊어졌다고 해서 무조건적으로 수술이 필요하지 않을 수도 있으니, 여러 의사의 의견을 들어보시는 게 좋습니다. 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다!!
아이사랑(강혜숙)저도 어깨가 아파서 병원에 갔더니 오십견 초급 초음파찍고 물이고였다해서 물빼고 괞찮아요 근데 이번에는 어깨가 밑쪽이 아파서 잠잘때 저도 모르게 아아하고 소리내어 됩니다
이재철직장생활을 편하게 직장인답게 하려면 수술 해야지요 상사하고 잘얘기 해보세요
작약수술치료 받았어여 저희 엄마..지금은 운동으로 관리하시고 많이 좋아지셨어여 병원 한두군데 더가보세여 잘하는데서 해야지 안그럼고생하세여
서영희신경외과로가서.제대로치료받으세요
이수경저는 염증이 있어서 통증이 있는거라 충격파 치료를 먼저 했어요. 물리치료 꾸준히 받고 어느정도 통증이 사라지면 어깨 운동도 꾸준히 해야합니다.
- 오둥씨
어깨의 회전근개가 손상된 상태면 증상을 완화하고 회복에 도움되는 자가 치료방법을 참고해보세요. 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 하시고 통증이 있는 경우에는 활동을 최소화하는 것 어깨에 부담을 주지 않도록 반대쪽으로 누워 자거나, 베개를 사용해 어깨를 지지하는 방법이 있어요.그리고 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 15-20분간 하루 3-4회 시행하는데 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 돼요. 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)와 같은 진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화합니다. 의사와 상담 후 적절한 처방을 받으시면 되고요 좋은 방법은 물리 치료를 받고 스트레칭과 어깨 강화 운동을 하는거에요~ 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭이 좋아요 체외 충격파도 환자에 따라 효과를 보기도 한답니다. 회전근개 파열 통증이 지속되거나 심각한 경우에는 반드시 전문가의 진료를 받으셔야해요.
