Las causas del vértigo posicional benigno pueden estar relacionadas con la alimentación. Cuatro alimentos que debes evitar.

¿Sabía que la enfermedad de vértigo repentino que interfiere en la vida diaria, conocida como enfermedad de BPPV, también está relacionada con la alimentación?

¡Sorprendentemente, los alimentos que consumimos pueden ser la causa del vértigo!

Entonces, ¿qué alimentos deberíamos evitar?

Hoy les presentaré 4 alimentos que deben evitar para prevenir el vértigo posicional benigno.

1. Alimentos salados: ¡Evita la "bomba de sal"! Los alimentos con alto contenido de sal son una de las principales causas que pueden provocar vértigo posicional benigno. Se dice que la sal puede alterar el equilibrio de líquidos en el cuerpo y afectar negativamente al oído interno (la parte responsable del sentido del equilibrio en el oído), así que ¡basta de comer con exceso de sal! Aunque alimentos como el jajangmyeon, ramen y kimchi salado son comunes en nuestra vida diaria, si quieres prevenir el vértigo, es mejor disfrutarlos con moderación.
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2. Cafeína: ¡Reprograma tu café matutino! ¿No es impactante que una taza de café por la mañana pueda causar vértigo posicional benigno? La cafeína es una de las principales causas que pueden empeorar el vértigo posicional benigno. La cafeína puede interferir con el flujo sanguíneo en el oído interno y disminuir la sensación de equilibrio, por lo que es recomendable reducir el consumo de café, té, bebidas energéticas, etc. Si te preocupa el vértigo, prueba cambiar a bebidas descafeinadas.

3. Alcohol: una copa se convierte en dos... El alcohol es uno de los alimentos (bebidas?) que pueden tener un impacto negativo en la enfermedad de Menière. El alcohol puede alterar el sentido del equilibrio en el oído interno y dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede empeorar los síntomas de la enfermedad de Menière. La razón por la que te sientes más mareado de lo habitual después de beber es por esto. Entonces, ¿qué tal si esta noche terminamos la reunión con una bebida ligera?

4. Comida grasosa: ¡La grasa también puede ser una causa de vértigo! Los alimentos grasos son una posible causa de vértigo. Una dieta alta en grasas puede disminuir la función del oído interno y afectar el flujo sanguíneo. Pensar en comida frita, pollo, hamburguesas, pero si quieres prevenir el vértigo, sería mejor comer estos alimentos solo ocasionalmente, ¿verdad?