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Question) I keep snoring so much that I can't seem to find any medical reason, right?

Question) I keep snoring so much that I can't seem to find any medical reason, right?

 

((Photo courtesy of Maeil Business Newspaper))

 

 

Lately, my workload has increased at work, and I'm finishing work late, which is hard and makes my body tired.

When I get home, I get hungry and stressed out, so I end up eating a lot.

And I don't lie down right away, I do some housework here and there and fall asleep around 2 AM.

Many of my employees left, so I kept thinking about whether I should quit or not, and I often had a hard time sleeping.

That's why I've been talking in my sleep for days and crying in my dreams ㅠㅠ

I'm wondering if I should really give up on work at times like this.

Could you give me some advice?

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Comments 4
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    안레몬
    스트레스가 심하고 수면 시간이 충분하지 않으니 더 그런것 같아요. 최소 6시간은 숙면해야합니다. 나중에는 수명단축 온다고 해요. 스트레스 해소가 필수네요. 일이 잘 해결되길 바랍니다!
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      달나라토끼55
      Author
      일이 힘들다보니 몸이 천근만근이고 늦은시간  체력이 딸려 뭐라도 막 먹기도 하고... 안좋은 습관은 다 하게 되네요 ㅠ 거기다 잠까지 푹 못자고 불안감에  억지로 잠들고  잠꼬대도 심하고  일을 관둬야 할꺼 같아요... 좋은 말씀 감사합니다 ^^
  • OK
    잠에 푹 들지 않으면 잠꼬대 많이 하지요.
    수면의 질을 높이는게 좋으시겠어요. 저녁시간에 따뜻한 우유 드셔보세요.
  • 고고서
    몸보다 뇌가 긴장 상태라 깊은잠을 못들어서 그런것같아요. 따뜻한 샤워나 족욕으로 몸 긴장풀고, 낮에 가벼운 산책이나 스트레칭도 해보세요. 계속 불안 우울감이 심하면 전문 상담 받거나 직장에 대해 다시한번 생각해 보셔야 할것 같아요. 힘내세요